Reise jet-lag

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Wie kann ich Jetlag vermeiden oder minimieren?

Aus meiner persönlichen Erfahrung mit Anekdoten habe ich festgestellt, dass es schlimmer ist, wenn ich östlich um den Globus reise. Ich bleibe auch meistens wach, wenn nicht während des gesamten Fluges. Daher spielt die Schlafenszeit keine Rolle, da die Flüge von London nach Neuseeland mindestens 28 Stunden dauern. Kürzere Flüge …

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Wie bereitest du dich auf Langstreckenflüge vor?

Ich fühle mich während und nach Langstreckenflügen immer ein bisschen unwohl. Ich verliere den Appetit, kann nicht im Flugzeug schlafen, Essen hat keinen Geschmack, egal was passiert. Ich bin mir jedoch ziemlich sicher, dass es nicht das Fliegen selbst ist, da ich ungefähr 2 Jahre lang kleine Flugzeuge geflogen habe …

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Ist die Fahrtrichtung für den Jetlag von Bedeutung, wenn der Zeitunterschied 12 Stunden beträgt?

Ich hatte eine Diskussion mit einem Freund darüber. Normalerweise verstehe ich, dass Jetlag auf Reisen nach Osten schlimmer ist als auf Reisen nach Westen. Wenn der Zeitunterschied jedoch (ungefähr) 12 Stunden beträgt, stellte ich fest, dass es keinen Unterschied gibt, da die Richtung der Zeitverschiebung keinen Unterschied zur Tageszeit an …

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Wach bleiben oder schlafen, um den Jetlag zu minimieren?

Es gab viele Informationen über Wie kann ich Jetlag vermeiden oder minimieren? Post, also dachte ich, ich würde hier etwas Spezifischeres fragen. Ich werde von Südkorea an die Ostküste der USA reisen. Ich möchte produktiv und energisch sein, wenn ich dort bin. Wäre es besser, während der Reise so viel …

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Mit Kindern nach Europa fliegen: Vorbereitung auf Zeitumstellung

Ich fliege diesen Frühling mit meiner Familie nach Europa, das sind meine Frau und ich und zwei Kinder (werden 2 und fast 4 sein). Wir fliegen Lufthansa mit Flügen wie folgt: Nach Europa: 21:30 Uhr (UTC-6) -> 14:30 Uhr (UTC + 1) Transatlantik, Zwischenstopp, Sprung 17:00 Uhr -> 17:30 Uhr …

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Welche Möglichkeiten gibt es, tagsüber und nicht über Nacht von den USA nach Europa zu fliegen?

Ich habe die Route von JFK nach LHR schon einmal gemacht, wo Sie den Tag im Flugzeug verbringen und in dieser Nacht in einem richtigen Bett in London schlafen können. Es ist auch fantastisch, in den Tagen vor Ihrer Abreise früh (5 Uhr morgens) in NY aufzuwachen und am Tag …

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Wirkt Melatonin als Jetlag-Mittel?

Aus der Abteilung "Ratet mal, wer gestern eine Langstrecke geflogen ist und um 5 Uhr morgens auf ist": In verschiedenen Studien, Melatonin wird verschiedentlich beansprucht Arbeit oder nicht funktionieren als Jetlag Abhilfe. Funktioniert es tatsächlich ? Eine gute Antwort wird auf wissenschaftliche Untersuchungen hinweisen, die sowohl einen statistisch bedeutsamen Effekt …

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