Als «rotator-cuff» getaggte Fragen

Ist Rippetoes Rat in Bezug auf die Presse schrecklich und falsch?

Mark sagt, dass sich Ihre Rotatorenmanschetten in angemessenem Maße verstärken, wenn Sie nur richtig drücken: Durch Drücken der Taste werden die Muskeln der Rotatorenmanschette gestärkt. Wenn Sie auf den Kopf drücken und die Verriegelung korrekt beenden, sind alle Muskeln der Schulter angespannt und zusammengezogen. Wenn das Gewicht mit der Zeit …

5 press rotator-cuff

Machen Sie Rotatorenmanschettenübungen vor dem Bankdrücken, Schulterdrücken und anderen Übungen

Ist es eine gute Idee, Rotatorenmanschetten-Übungen (zur Vorbeugung von Verletzungen) mit Gewichten durchzuführen, bevor Übungen ausgeführt werden, bei denen die Rotatorenmanschette verwendet wird, z. B. Schulter- oder Bankdrücken und andere?

3 bench-press rotator-cuff shoulder-cuff

Gibt es eine Übung wie eine Hantel-Fronterhöhung, aber bis ganz nach oben?

Ich habe in den letzten Monaten einen Fall von Schulterverletzungen behandelt. Ich würde sagen, es ist um 85% besser, aber immer noch nicht richtig (ich habe immer noch ein leichtes Kneifgefühl, wenn ich meinen Arm senkrecht hebe). Ich war ein paarmal im Physio, aber mein gewohntes Physio ist für ein …

exercise injury shoulders rotator-cuff shoulder-cuff

Durch die Nutzung unserer Website bestätigen Sie, dass Sie unsere Cookie-Richtlinie und Datenschutzrichtlinie gelesen und verstanden haben.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.