Als «cramps» getaggte Fragen

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Was verursacht Seitenstiche?
Von Zeit zu Zeit bekomme ich bei Aerobic-Übungen wie Laufen oder Radfahren Seitenstiche, die mich zwingen, meine Anstrengung zu verlangsamen. Was verursacht Seitenstiche? Ich weiß, dass das Verringern Ihrer Anstrengung den Stich verringert, aber gibt es etwas, das Sie tun können, um zu verhindern, dass sie überhaupt auftreten? Und zuletzt …
16 running  stitch  cramps 
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Wie vermeide ich Wadenkrämpfe beim Schwimmen?
Ich bin seit langer Zeit nicht mehr geschwommen, obwohl ich als Kind früher ziemlich gut mit dem Krabbeln schwimmen konnte. Jetzt, nach ein paar Jahrzehnten ohne diesen Schlaganfall, hat mein Körper vergessen, wie. Mein Körper wird vom Laufen geschlagen, und ich muss die Art von Cardio ändern, die ich bekomme. …
13 swimming  cramps 
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Was kann ich tun, um Krämpfen nach 19 km vorzubeugen?
Die letzten drei bis vier Male, in denen ich einen Halbmarathon oder ähnliche Strecken gelaufen bin, habe ich die vorläufigen Symptome von Krämpfen um die 19-km-Marke erfahren. Es kommt als plötzlicher "Biss" im oberen Teil meiner Waden - es tut nicht allzu weh, aber es besteht kein Zweifel, dass dies …
7 running  cramps 
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Taping für Wadenkrämpfe
Einmal im Monat spiele ich an einem Tag drei ultimative Frisbee-Spiele für einen laufenden Wettbewerb. Normalerweise bekomme ich in der dritten Hälfte des Spiels Wadenkrämpfe. Nun, ich kenne die wichtigsten Möglichkeiten, dies zu verhindern (richtige Hydratation, Konditionierung, Magnesium), aber sie garantieren nicht, dass das Problem nicht auftritt. Da ich viel …
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