Als «shoulder-cuff» getaggte Fragen

Machen Sie Rotatorenmanschettenübungen vor dem Bankdrücken, Schulterdrücken und anderen Übungen

Ist es eine gute Idee, Rotatorenmanschetten-Übungen (zur Vorbeugung von Verletzungen) mit Gewichten durchzuführen, bevor Übungen ausgeführt werden, bei denen die Rotatorenmanschette verwendet wird, z. B. Schulter- oder Bankdrücken und andere?

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Gibt es eine Übung wie eine Hantel-Fronterhöhung, aber bis ganz nach oben?

Ich habe in den letzten Monaten einen Fall von Schulterverletzungen behandelt. Ich würde sagen, es ist um 85% besser, aber immer noch nicht richtig (ich habe immer noch ein leichtes Kneifgefühl, wenn ich meinen Arm senkrecht hebe). Ich war ein paarmal im Physio, aber mein gewohntes Physio ist für ein …

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