Als «recommended-daily-intake» getaggte Fragen

Vorteile einer salzarmen Ernährung?

Ich bin mir der gesundheitlichen Vorteile einer ausgewogenen Ernährung mit einer moderaten Menge an Salz (Natrium) und der Nachteile einer zu hohen Menge voll bewusst . Ich kann jedoch feststellen, dass in so vielen Rezepten für gesundes Kochen erwähnt wird, dass wenig Salz , kein hinzugefügtes Salz und ähnliche Zutaten …

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Was ist der Unterschied zwischen dem Essen von 2000 Kalorien auf einmal und dem 4-maligen Essen von 500 Kalorien pro Tag? [geschlossen]

Ich frage mich, ob es einen Unterschied gibt, wie oft ich am Tag esse. Nehmen wir an, ich esse morgens um 9.00 Uhr eine große Mahlzeit. Unterscheidet sich das von 4 Mahlzeiten bei 500 Cal den ganzen Tag über (um 9 Uhr, 13 Uhr, 17 Uhr, 21 Uhr)? Ich glaube, …

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