Körperliche Fitness glutes

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Was sind einige Bauchübungen für eine Person ohne linken Beckenkamm, linke Gesäßmuskulatur und Skoliose? [geschlossen]

Geschlossen. Diese Frage ist nicht zum Thema . Derzeit werden keine Antworten akzeptiert. Möchten Sie diese Frage verbessern? Aktualisieren Sie die Frage so dass es beim Thema für die körperliche Fitness Stapel Austausch. Geschlossen vor 3 Jahren . Ich hatte eine Krebsanamnese, bei der ich keinen linken Beckenkamm und nur …

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Zielt der bulgarische Split Squat besser auf die Gesäßmuskeln ab als normale Squats?

Basierend auf meinen Beobachtungen, wenn ich es tue Bulgarische Split Kniebeugen , sie haben die Gesäßmuskeln wirklich gut getroffen. Selbst wenn ich die bulgarische Hocke ohne reguläre Hocke mache, sind meine Gesäßmuskeln am nächsten Tag sehr schmerzhaft. Meine regelmäßigen Kniebeugen sind tief (Stumpf auf den Boden), aber wenn ich regelmäßig …

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Wie aktiviere ich Gesäßmuskeln an einer Birne?

Zunächst einmal: Ich habe weder Zugang zu einem Fitnessstudio noch Geld, um Geräte zu kaufen. Ich besitze einen Pilates-Ball, einen billigen Cross-Trainer und eine Yogamatte. Ich weiß nicht, ob hier jemand ist, der mir einen guten Rat geben kann, aber ich dachte, ich würde es zumindest versuchen. Ich habe einen …

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Knöchelgewichte für Gesäßmuskeln

Ich habe über Knöchelgewichte gelesen. Und ich habe mich gefragt, ob sie wirklich bei der Ausübung des Gesäßmuskels helfen. Auch wenn meine Schenkel größer werden. Wenn Sie eine Erfahrung haben, teilen Sie sie bitte mit!

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Als «glutes» getaggte Fragen