Körperliche Fitness spine

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Ist Rucken (Laufen mit Gewicht im Rucksack) eine schlechte Idee?

Ich habe angefangen, mittelalterlichen Vollkontakt zu üben, was bedeutet, dass ich einige Minuten in einer 30 kg schweren Stahlrüstung kämpfen muss. Damit ich körperlich fit für diesen Sport bin, habe ich mich (unter anderem) dazu entschlossen, mit einem Rucksack (alias Rucking) zu laufen. Ich habe einen guten Militärrucksack, der nicht …

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Was sind einige Bauchübungen für eine Person ohne linken Beckenkamm, linke Gesäßmuskulatur und Skoliose? [geschlossen]

Geschlossen. Diese Frage ist nicht zum Thema . Derzeit werden keine Antworten akzeptiert. Möchten Sie diese Frage verbessern? Aktualisieren Sie die Frage so dass es beim Thema für die körperliche Fitness Stapel Austausch. Geschlossen vor 3 Jahren . Ich hatte eine Krebsanamnese, bei der ich keinen linken Beckenkamm und nur …

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Welche Übungen kann ich machen, um die Muskeln zu verbessern, die die Brustwirbelsäule stützen?

Ich habe einen Schreibtischjob und merke einiges an Steifheit im Bereich der oberen Wirbelsäule. Ich erinnere mich, dass ich in einer Folge von Barbell Shrugged gehört habe, dass der Hauptgrund, warum Menschen in Pflegeheimen landen, der Verlust der Beweglichkeit der Brustwirbelsäule ist (weil sie nach der Benutzung der Toilette nicht …

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Flacher unterer Rücken und Schmerzen [geschlossen]

Ich habe Schmerzen im unteren Teil meines Rückens. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, versuche ich, diesen Teil meines Körpers nicht zu überlasten. Ich habe mir gerade eine Schaumstoffrolle gekauft, um meinen Rücken vor und nach dem Training auszustrecken. Ich scheine auch einen "flachen unteren Rücken" zu haben, wenn ich mich …

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Als «spine» getaggte Fragen