Als «physiology» getaggte Fragen

Wie funktioniert Voodoo Floss?

Voodoofloss ist ein neuer (?) Trend in CrossFit, bei dem, wenn ich das richtig verstehe, eine Muskelgruppe oder ein Gelenk sehr fest in ein sogenanntes Voodooband gewickelt wird, während bestimmte Übungen gedehnt oder ausgeführt werden, um die Beweglichkeit und Kraft im Wickel zu verbessern Bereich. Wie funktioniert das? Was passiert …

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Muskelmasse verlieren (Detraining)

Ich habe nie ganz verstanden, wie das genau funktioniert. Diese Fragen beziehen sich nur auf die langfristigen Auswirkungen des Krafttrainings . Grundlegende Physiologie der Hypertrophie (was verstanden wird) Während einer Muskelhypertrophie reißen Sie Myofibrillen, die aus gestapelten Sarkomeren bestehen. Dieses Zerreißen bewirkt, dass das Immunsystem den Schaden repariert. Proteine, die …

14 muscle hypertrophy physiology muscle-loss

Erhöht sofort die Beweglichkeit, indem es durch Schmerzen wütend wird

Wenn eine Person unter starken Schmerzen leidet, geht ihr Körper in eine Art "Überlebensmodus" über, und infolgedessen wird ihre Flexibilität (und Stärke, an die ich mich zu erinnern scheine) erhöht. Dies wird hier von Charles Poliquin demonstriert: https://www.youtube.com/watch?v=B4ZPfOHjYiI Leider hat Poliquin nicht erklärt, was hier vor sich geht. Ich habe …

strength flexibility physiology

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