Als «injury» getaggte Fragen

Schäden an einem Körperteil / System. Einige Verletzungen können behandelt werden, während andere nur behandelt werden können.

Gibt es eine Übung wie eine Hantel-Fronterhöhung, aber bis ganz nach oben?

Ich habe in den letzten Monaten einen Fall von Schulterverletzungen behandelt. Ich würde sagen, es ist um 85% besser, aber immer noch nicht richtig (ich habe immer noch ein leichtes Kneifgefühl, wenn ich meinen Arm senkrecht hebe). Ich war ein paarmal im Physio, aber mein gewohntes Physio ist für ein …

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Wie man einen Bizepsriss heilt

Ich schreibe dies im Auftrag meines Fitnesstrainers, der leider keinen Internetzugang hat. Letzte vierzehn Tage hatte er einen leichten Riss im linken Bizeps, als er schweres Gerät bewegte. Er hat sich jetzt etwas erholt und fragt sich, welche Art von Training / Aufwärmen / Gewichtheben beim Wiederaufbau der Muskeln helfen …

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