Welche Übungen und Übungssysteme sind die besten Ergänzungsübungen zum Yoga zur Entspannung (Sofortwirkung) Ich denke an nicht anstrengende Übungen wie Schaumrollen. Mit Yoga meine ich Asana Yoga wie in Hata, Ingyear oder Bikram. Meine derzeitige Yoga-Praxis besteht darin, dass Asanas auf dem Boden liegen, manchmal mit einem Gürtel, manchmal über …
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