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Führen explosive Bewegungen im Laufe der Zeit zwangsläufig zu Verletzungen?
Es wird empfohlen, viele Übungsbewegungen langsam, absichtlich und unter Kontrolle auszuführen. Langsame und kontrollierte Bewegungen tragen dazu bei, das Risiko plötzlicher und übermäßiger Belastungen und Verdrehungen, die zu Verletzungen führen können, zu verringern. Explosive Bewegungen (Schaukeln, Reinigen, Ruckeln usw.) ermöglichen per Definition keine langsame Ausführung und scheinen das Potenzial für …