Körperliche Fitness energy-drinks

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Übermäßiger Koffeinverbrauch wirkt sich auf Herz / Körper aus

Jeden Tag trinke ich viel Kaffee und Energiegetränke (Redbull 355ml Dosen). Ich gehe 3 mal pro Woche ins Fitnessstudio (abends). Gibt es irgendwelche Auswirkungen auf mein Training? Ich habe 3 Wochen lang aufgehört, Koffein zu trinken (zumindest aus Kaffee und Energy-Drinks) und habe keine Veränderungen gespürt. Weder tagsüber noch vor, …

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sollte ich Energie- / Elektrolytgetränke verwenden, wenn ich während des Trainings Müdigkeit, Erschöpfung und Trockenheit im Hals verspüre

Ich trainiere täglich morgens 1 Stunde lang mit hoher Intensität im Fitnessstudio. Aber nach 30 Minuten fühle ich mich sehr erschöpft, müde und trocken im Hals. Aus diesem Grund konnte ich mich nicht viel anstrengen. zB Wenn ich zu Beginn bin, kann ich 50 kg drücken, aber nach 30 Minuten …

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Welche Ergänzungen sollte ich beim Neustart eines neuen Trainingsplans einnehmen?

Ich habe ungefähr 6 bis 7 Jahre damit verbracht, hart zu trainieren, sowohl im Fitnessstudio als auch beim Laufen, als ich am College war. Als ich meinen Abschluss machte und einen Job bekam, hörte ich auf, kalten Truthahn zu trainieren. Nach ungefähr 3 Jahren Arbeit wurde mir klar, dass ich …

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Welches handgemachte Getränk hast du während des Trainings? [geschlossen]

Bisher hatte ich eine große Plastikflasche mit frischem Wasser, die (1) nachts frische Erdbeeren und (2) ein paar Löffel Zucker enthielt. Nicht schlecht, braucht aber ein bisschen Zeit für die Zubereitung und hat auch nicht viel Geschmack. Ich bin sicher, einige Leute da draußen haben ähnliche, aber bessere Sachen. Irgendein …

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