Als «body-weight-lift» getaggte Fragen

Was sind einige kurze 30-Minuten-Routinen für Körpergewichtstraining für die Reise.

Ich reise ein gutes Stück für meinen Job. In den Wochen, in denen ich reise, mangelt es mir oft an körperlicher Aktivität, da ich in erster Linie ein Gewichtheber bin, wenn es um Sport geht, und die meisten Fitnessstudios des Hotels haben nur sehr wenige nützliche Geräte für das Gewichtheben …

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Wie man ohne Fitnessstudio oder Gewichte größer und stärker wird

Wie kann man zu Hause ohne Gewichte wie Bankdrücken, Kurzhanteln oder etwas anderes größer werden ? Ich habe zu Hause kein Gewichtsgerät, aber ich trainiere jeden Tag wie Liegestütze, Sit-ups und Dips, sehe aber keine Ergebnisse. Ich weiß nicht, wo das Problem liegt. Ich möchte nur einige Vorschläge, wie man …

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Gewicht / Körpergewichtstraining und einige seiner "negativen" Nebenwirkungen

Ich mache seit 1,5 Jahren Gewichtheben und Körpergewichtstraining. Ich musste für einen ganzen Monat (letzten Monat) wegen Überlastung der Arbeit anhalten. Obwohl sich das Training gut anfühlt, wenn Sie es tun und die guten Hormone freisetzen und Adrenalin anregen, bemerkte ich, dass ich in dem Monat, in dem ich aufhörte, …

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