Als «bench-press» getaggte Fragen

Eine Übung, bei der der Athlet mit dem flachen Rücken auf einer Bank (oder einer anderen Oberfläche) - entweder parallel zum Boden oder in einem Winkel - und den Füßen auf dem Boden liegt, während er ein Gewicht (oder einen Satz Gewichte) abhebt ihre Brust gerade nach oben (senkrecht zum Boden).

Verschiedene Bänke im Bankdrücken

Was sind die Vor- und Nachteile einer Bank, die weicher ist (dh mehr Schläge aufweist) als eine Bank mit einer härteren Oberfläche?

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Beeinflusst ein kleiner Trizepsmuskel die Brustübung?

Ich habe vor kurzem angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, und ich habe Brustübungen gemacht. Während ich dies tat, stellte ich fest, dass mein Trizeps mich einschränkt, da sich mein stärkerer rechter Arm viel mehr anheben lässt als meine linke, wenn ich nur einen sehr geringen Trizepsmuskel habe. Können Sie bei …

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