Beeinflusst ein kleiner Trizepsmuskel die Brustübung?

Ich habe vor kurzem angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, und ich habe Brustübungen gemacht. Während ich dies tat, stellte ich fest, dass mein Trizeps mich einschränkt, da sich mein stärkerer rechter Arm viel mehr anheben lässt als meine linke, wenn ich nur einen sehr geringen Trizepsmuskel habe. Können Sie bei diesem Problem helfen, da ich mir nicht sicher bin, ob der Trizepsmuskel der Faktor dafür sein könnte.

Übung Ich schließe ein Langhantelbankdrücken, Kurzhanteln / Seilzug und Steigungsbankdrücken ein

In den meisten Fällen kann der Trizeps die Leistung bei Brustübungen beeinflussen. Jede Übung, bei der das Gewicht von Ihnen weggedrückt wird, setzt Ihren Trizeps bis zu einem gewissen Grad ein. Je breiter Ihr Griff ist, desto mehr Gewicht wird auf Ihre Brust gelegt.

Fliegen sind ein Beispiel für eine Brustübung, bei der der Trizeps sehr wenig betont wird (außer isometrisch, da der Ellenbogen in einem festen Winkel bleiben sollte).

Wenn Sie Ihre Sitzposition konsistent halten, ist dies die beste Option, um die Größe und Stärke Ihres Trizeps zu erhöhen. Bei einseitigen Arbeiten (Kurzhanteln oder Maschinen mit separaten Hebeln für jeden Arm) sollten Sie Ihre Wiederholungen auf das beschränken, was Sie mit Ihrer schwächeren Seite tun können, um eine noch größere Unwucht zu vermeiden.