Was kann ich bei kaltem Wetter tragen, um mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren zu können (wo ich nicht dusche)?

Ich habe die Antworten auf diese Frage bereits gelesen und viel gelernt!

Aber meine Frage ist ein bisschen anders, ich fahre fast jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit, keine lange Fahrt, ein paar Meilen, ein bisschen hügelig, ein bisschen am Straßenrand ...

Mein Problem ist, wenn ich viel trage, schwitze ich und ich habe keine Dusche bei der Arbeit, aber ich kann die Kälte auch nicht tolerieren (ich lebe in der Nähe von Washington DC, wir haben einige kalte und besonders windige Tage und ich gehe ziemlich Früh am Morgen).

Irgendwelche Vorschläge, was ich tragen kann (zusätzlich zu meiner nicht formellen Kleidung, die ich bei der Arbeit trage), um mich warm und trocken zu halten, ohne mich zum Schwitzen zu bringen?

Unnötig zu sagen, ich bin ein sehr Amateur-Biker!

Ich finde es wichtig, überall eine windbrechende Schicht zu tragen, die so viel exponierte Haut wie möglich bedeckt. Es ist besonders wichtig, einen Windschutz an den Beinen zu haben, um die empfindlicheren Bereiche zu schützen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Extremitäten auch einen Wärmeschutz haben. Beleidigte Handschuhe sind ein Muss, besonders wenn man bedenkt, dass die Alternative darin besteht, das blanke Metall Ihrer Bremshebel zu berühren.

Davon abgesehen finde ich es hilfreich, sich wie bei @ChrisW erwähnt zu verkleiden. Wenn Sie Ihren Oberkörper überisolieren, werden Sie verschwitzt.

Der allgemeine Konsens, den ich gesehen habe, ist, dass Sie in den ersten zwanzig Minuten des Radfahrens im Winter mit Kälte rechnen sollten. Wenn Sie warm genug angezogen sind, dass Ihnen in den ersten zwanzig Minuten nicht kalt ist, werden Sie heiß.

Wenn Ihre Fahrt weniger als zwanzig Minuten dauert (dies ist nur ein Baseballstadion), können Sie sich einfach warm anziehen und Kleidung ausziehen, sobald Sie bei der Arbeit ankommen. Ich vermute jedoch, dass Ihre Fahrt ungefähr zwanzig Minuten dauert (angesichts Ihrer Beschreibung einiger Meilen). Dies gibt Ihnen die unglückliche Wahl: 1) anfangs warm zu sein, aber gegen Ende der Fahrt zu schwitzen, oder 2) anfangs kalt zu sein, aber gleich bei der Arbeit eine Komforttemperatur zu erreichen.

Ich bin mir nicht sicher, ob es eine gute Lösung gibt, wenn Ihre Fahrt so lange dauert. Sie können versuchen, sich leicht genug anzuziehen, damit Sie sich bei Erreichen der Arbeit wohl fühlen, aber versuchen Sie, Ihre Temperatur zu erhöhen, bevor Sie gehen, indem Sie neben einem Feuer oder einer Heizungsöffnung sitzen.

Wenn die Temperatur auf + 5 ° C sinkt, trage ich ein Trikot über meinem Hemd.

Wenn es dann auf 0 ° C (Gefrieren) kommt, lege ich einfach einen winddichten, nicht isolierten Gore-Tex-Anorak über mein Bürohemd (kein Trikot), mit langen Hosen, Handschuhen und Überschuhen (für kalte Füße).

Der Windschutz hält mich beim Radfahren warm genug (es ist zu warm, wenn es über dem Gefrierpunkt liegt). Das Halten der richtigen Temperatur ist also eine Frage der Anpassung meiner Anstrengung (dh mehr ist wärmer) an die Belüftung / den Reißverschluss meines Mantels (eng um meinen Hals für maximale Wärme oder halb geöffnet, um warme Luft herauszulassen und ein bisschen kühlere Luft ein).

Schweiß stinkt nicht. Es ist nur salziges Wasser. Sie sollten einen Wechsel der Kleidung in einer Packtasche mitbringen. Wischen Sie den Schweiß ab, wenn Sie zur Arbeit gehen, und ziehen Sie frische Kleidung an. Ich und viele andere, die ich kenne, tun dies und haben kein Problem mit dem Körpergeruch. Körpergeruch braucht einige Stunden Schweiß, um auf der Haut zu sitzen und ein Problem zu verursachen. Verwenden Sie nicht parfümierte Babytücher, um den Schweiß abzuwischen, wenn Sie wirklich paranoid sind, oder tragen Sie Deodorant erneut auf (ich lasse einige bei der Arbeit).

Was die Kleidung angeht, habe ich diese Strumpfhose in den letzten 4 Wochen in Kanada benutzt und in der vergangenen Woche waren es zwischen -5 und 5 Grad Celsius (um das Gefrieren). Ich habe sie so niedrig wie -10 (14 F) getragen und hatte kein Problem mit der Kälte. Ich vermute, sie wären gut bis mindestens -15. Oben hatte ich ein Baumwollunterhemd, das wirklich hilft, den Schweiß zu absorbieren. Trägt auch dieses Trikotgefolgt von einer weiteren wasserdichten / winddichten Columbia-Jacke (Link kann nicht gefunden werden). Es wird ein wenig warm, aber nicht übermäßig warm, und ich finde, dass das Baumwoll-T tatsächlich dazu beiträgt, den größten Teil des Schweißes aufzunehmen. Sie werden vielleicht bemerken, dass ich noch einige Schichten darüber habe. Ich habe kein Problem damit, dass meine Beine kalt werden, wahrscheinlich weil sie so hart arbeiten, aber meine Arme und meine Brust bekommen viel Wind gegen sie, und das bedeutet, dass sie kalt werden, wenn ich nicht einige Schichten habe .

Ich finde, dass Merinowolle nicht so funky wird wie andere Stoffe. Ein oder zwei Schichten neben der Haut machen den Trick für mich.

Ich befinde mich in einer ähnlichen Situation, wenn ich am Wochenende zum College pendle. Während des Schlafes werden Sie verschwitzt und unsere Betten sind auf keinen Fall die hygienischsten Orte. Duschen Sie also, bevor Sie Ihre Reise beginnen. Wenn Sie nicht duschen und schwitzen, kombinieren Sie Schweiß mit Schmutz usw., und dann bildet sich Körpergeruch.

In Bezug auf das, was Sie tragen sollten:

• Windschutz für Oberkörper (persönlich benutze ich einen Castelli Gabba)
• Latzhose für den Unterkörper (Ich würde Thermo-Lätzchen vermeiden, da Sie sie nur bei kaltem, normalem Lätzchen tragen können, das Sie bei normalem Wetter oder bei kaltem Wetter mit einer Basisschicht tragen können.
• Basisschichten für Ober- und Unterkörper mit gutem Docht
• Warme Handschuhe - Meine eigenen sind nicht wasserdicht, aber ich habe einen Satz OP-Handschuhe in meinem Rucksack. Wenn es regnet, ziehe ich sie unter meinen vorhandenen Handschuhen an, damit ich trocken und warm gehalten werde.
• Überschuhe - Holen Sie sich ein wasserdichtes Set, das Wind und Wasser fernhält und Sie warm hält.
• Sturmhaube - Ich persönlich mag die Sturmhaube GripGrab und sie kann nur Ihren Kopf oder die volle Kopfbedeckung plus halbes Gesicht bedecken, gut, Optionen zu haben.
• Optional - Aero-Helm - das mag übertrieben erscheinen, aber ich habe es geschafft, einen wirklich schönen Zeitfahrhelm mit minimalen Lüftungsschlitzen zu kaufen, der mich auf meinem Weg ein wenig wärmer hält. Diese können teuer werden, also keine Notwendigkeit.

Da ich im College nirgends meine Fahrradausrüstung aufhängen kann, habe ich 2 Plastiktüten in meinem Rucksack für meine gebrauchte Ausrüstung. 1 ist für Dinge, die ich nicht mehr verwenden werde. Meistens sind dies nur Socken, aber gelegentlich, wenn ich etwas zu viel geschwitzt habe, lege ich dort auch Basisschichten auf. Die andere ist für Ausrüstung, die ich auf meiner Rückreise wieder verwenden werde, wie Jacke / Strumpfhose usw. Wenn meine Jacke nicht besonders stinkt (ja, es passiert), dann werde ich sie im College von meinem Stuhl hängen, um etwas Luft darauf zu lassen. Wenn ich nachmittags / abends loslege, stinkt die Ausrüstung, die ich wieder anziehe, so dass sie am Ende des Tages gewaschen wird. Dies ist aus hygienischer und geruchlicher Sicht sehr wichtig.

In Bezug auf die Reinigung werde ich geruchsfreie Babytücher mitbringen und mich abwischen, wobei ich besonders auf Falten (Ellbogen, Leistengegend, hinter meinen Knien usw.) in meinem Körper achten muss. Ich werde dann ein kleines Mikrofasertuch verwenden, um mich vollständig zu trocknen.

Sie erwähnen, dass Sie ein Amateur-Biker sind, aber ich auch, aber wenn ich nicht die Ausrüstung oben hätte, hätte ich wahrscheinlich nicht einmal Lust, Rad zu fahren, da ich zu kalt / nass wäre, wenn ich loslegen würde. Wählen Sie immer die richtige Ausrüstung für den Job. Ihre Fahrradausrüstung ist eine Investition in ein gesünderes Leben. Die Organisation Ihrer Tasche am Abend zuvor ist ein langer Weg. Ich erledige meine, sobald ich von meinem Tag bin, also ersetze ich alles, was ich an diesem Tag verwendet habe, durch frische Sachen für den nächsten Tag.

Hier sind einige Ideen, die ebenfalls hilfreich sein könnten:

• Polypro lange Unterwäsche ist oft sehr erschwinglich, leitet Schweiß ab und ist billiger als neue lange Wollunterwäsche. Wolllange Unterwäsche baut keinen Funk und auch keine Dochte auf. Sie können sie problemlos eine Woche lang tragen, und das entspricht möglicherweise den Kosten für Polypro im Wert von einer Woche. Bei Polypro muss man beim Waschen diszipliniert sein. Wenn Sie Ihr Kostüm bei der Arbeit wechseln können, ist es wahrscheinlich wünschenswert, die lange Unterwäsche auszuziehen.

• Fleece ist ziemlich effektiv beim Blockieren von Wind, ich habe Fleecehosen aus zweiter Hand gefunden und über Wolle oder Polypro ist lange Unterwäsche bequem. Die Fleecehose, die ich gefunden habe, würde auch über gut sitzende Jeans passen.

• Druckverschluss-Pogies Wenn Sie einen flachen Lenker haben, sollten Sie in Betracht ziehen, Druckverschlussbeutel mit einer Größe von 1 Gallone über Ihren Griffen und Bremsen anzubringen. Dies schützt Ihre Hände und verbessert die Wärme Ihrer Handschuhe.

• Können Sie sich bei der Arbeit umziehen?

• Betrachten wir ein Pirat Dusche Kit, das Verfahren mit dem geringsten Abfall beinhaltet in einem ziplock baggie einen seifigen Waschlappen Verpackung, aber Babyabwischen ziemlich gut zu arbeiten.

• Vergessen Sie nicht, dass verengende Socken und Handschuhe Ihre Hände und Füße kälter machen. Ich halte meine Schnürsenkel im Winter so locker, dass meine Schuhe Slipper sind.

Es ist erwähnenswert, dass Sie wahrscheinlich nicht stinken, wenn Sie regelmäßig duschen, wenn Sie auf Ihrer Fahrt einen bescheidenen Schweiß aufbringen. Baumwoll-T-Shirts können fast so schlecht sein wie Polypro, um einen Funk zu erzeugen. Und wenn Sie schwitzen, werden Baumwoll-T-Shirts zu kalten, nassen, anhänglichen Decken. Wenn Sie weiter zur Arbeit pendeln, verbessern sich Ihre Ausdauer und Ihr Tempo und Sie werden feststellen, dass diese Hügel Sie nicht so stark ins Schwitzen bringen. Vermeiden Sie es, zur Arbeit zu sprinten, und verschieben Sie den Drang nach Hause :-)

"... ohne mich ins Schwitzen zu bringen ..."

Entschuldigung, Sie werden viel oder wenig schwitzen. Glücklicherweise oder nicht, wird die menschliche Biologie Sie zum Schwitzen bringen. Wenn Sie den menschlichen Körper erwärmen, schwitzt er.

Um die Lautstärke des Schwitzens zu steuern =

• Kleide dich in Schichten von Kleidung.
• Fügen Sie nach Bedarf Kleidungsschichten hinzu oder entfernen Sie sie.

Ziehen Sie sich den Bedingungen entsprechend an, aber reinigen Sie sich einmal im Büro. Ich habe diese selbst nicht benutzt, aber genug von Podcasts und anderen Triathleten gehört, dass ich dies versuchen würde, wenn wir keine Duschen bei der Arbeit hätten.

Aktionstücher

Ich lebe in Quebec und habe einen ziemlich hügeligen 8 km langen Weg - ca. 25 min mit Verkehr. Die Wintertemperaturen liegen größtenteils zwischen -5 und -30.

Ich trage einen Snowboardhelm, eine Schutzbrille, wenn es wirklich windig ist oder unter -15, ein T-Shirt, einen leichten Marino-Pullover und eine leichte Muschel. Normale Hose mit wasserdichter Shell-Hose, wenn sie super schlampig ist oder unter -20 liegt. Stiefelabdeckungen, Fünf-Finger-Handschuhe oder Handschuhe liegen unter -20.

Ich finde, dieses Setup macht mich nie wirklich verschwitzt - in den ersten paar Minuten ein bisschen kühl, den Rest des Weges bequem. Wenn es wirklich kalt ist, ziehe ich einen dickeren Pullover oder eine geschwollene Unterlage an.