Als «whey» getaggte Fragen

Ist 45 Minuten nach dem Training schon zu spät, um Protein und Kohlenhydrate wieder aufzufüllen?

Ich bin Boxer und mache mir nach dem Training gerne einen Recovery-Shake mit Eiweiß, gesunden Fetten und ein paar Kohlenhydraten. Nach dem Training brauche ich etwas Zeit zum Duschen und Umziehen und fahre dann nach Hause. Ich würde sagen, es dauert ungefähr 45 Minuten. Ist das schon zu spät für …

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Kann ich sofort nach der Einnahme von Molkenprotein duschen? [geschlossen]

Kann ich sofort nach der Einnahme von Molkenprotein duschen? Einige meiner Freunde schlugen vor, nach dem Training (Molke zu nehmen) sei nicht gut für mich. Sie sagten, Protein wird nicht so viel absorbieren. Anregungen geschätzt.

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