Ich möchte verhindern, dass eine Situation zu mir kommt oder dass ich bereit bin. Erstens haben wir alle auch Angst vor mir. Das Problem ist, wenn ich Angst habe, dass meine Beine zittern, denke ich, dass ich das ausfüllen werde, was ich gegessen habe, und denke, dass ich diese Angstgedanken ohne Pause denke. Ich verliere die Körperbeherrschung. Ich bin kein gewöhnlicher Typ, ich trainiere meinen Körper in Milchbasen und ich habe viel von meinem Körper entwickelt, was Muskeln bedeutet. Außerdem spiele ich 3 Mal pro Woche Fußball, mit Ausnahme des Körpertrainings. Wie kann ich mit einigen Techniken kontrollieren, wann der Angst kommt? (Besonders für mich habe ich das Gefühl, dass mein Nacken alles kontrolliert, aber ich möchte, dass Sie allgemein schreiben, wie man den Körper in einer Situation wie dieser kontrolliert.) Danke