Schmerzen in der oberen Brust und im oberen Rücken, was kann ich tun?

Erstens sind die Übungen, die ich normalerweise mache, Laufen oder Sportarten wie Fußball usw.

Wahrscheinlich hatte ich in den letzten 6-12 Monaten Beschwerden in meiner oberen Brust. In letzter Zeit fühlt es sich an, als würde es schlimmer werden. Ich denke, es ist völlig muskulös, da es in weiten Bereichen schmerzt. Ich habe das Gefühl, dass ich einen Muskel in meinen Schultern gespannt habe oder dass ich so auf der Arbeit sitze? Ich bin mir nicht sicher, es ist schon lange genug passiert, dass ich mich nicht erinnere, wann es angefangen hat.

Ich ging zum Arzt (ein Hausarzt) und als er sich sicher war, dass es nicht mein Herz war, war er ein bisschen teilnahmslos. Er sagte mir, ich solle eine Woche lang Schmerzmittel nehmen. Ich sagte ihm, dass es nicht weh tut, sondern nur Unbehagen verursacht, aber er sagte, es sei alles in meinem Kopf und nach einer Woche, in der ich die Schmerzmittel genommen habe, wird mein Gehirn "vergessen", dass es da ist. Er sagte mir sogar, ich solle weiter Sport treiben und so.

Ist das ein guter Rat? Ich habe das Gefühl, Schmerzmittel für etwas zu nehmen, das mir keine Schmerzen verursacht, ist keine gute Idee. Soll ich zu einem Physiotherapeuten gehen? Soll ich mich massieren lassen? Soll ich irgendeine Art von Übung machen? Kann jemand eine alternative Behandlung vorschlagen?

Insbesondere die Einnahme von NSAR (z. B. Advil / Ibuprofen) kann eine sehr gute Idee sein. Es ist nicht nur für die Schmerzen, sondern auch zur Verringerung von Entzündungen, die andauern und diese Schmerzen verursachen können.

In den letzten ein oder zwei Jahren hatte ich (nicht verwandte) Verletzungen an Knie und Fuß. Beide verursachten genug Schmerzen, um jegliche damit verbundene Bewegung zu verhindern, und ließen mich humpeln. Beide verweilten (das Knie verweilte gut einen Monat, bevor ich es auscheckte). In beiden Fällen, als ich endlich einen Arzt aufsuchte, wurde ein NSAID verschrieben (in einem Fall eine doppelte Dosis Ibuprofen, in dem anderen Naproxen), und das behebte das Problem schnell. Da diese Verletzungen fortbestanden hatten, waren es sicher eher die entzündungshemmenden Eigenschaften der Medikamente als die schmerzstillenden Aspekte, die den Ausschlag gaben.

Wenn Sie ein entzündungsbedingtes Problem annehmen, kann die Vereisung helfen. Ich habe beide Verletzungen vereist und es schien vorübergehend ein wenig zu helfen, aber die NSAID war in beiden Fällen der wahre Zaubertrick für mich