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Also bin ich dünn, und ich ging ins Fitnessstudio. Ich begann am ersten Wochenende mit sehr geringem Gewicht (5 Kilo), aber in korrekter Form, machte ich 4 Serien von 15 Wiederholungen für jede Übung / Maschine, die ich gemacht / verwendet habe Ich weiß nicht, ob man sich so schnell stärken kann, aber jetzt wie in anderthalb Monaten habe ich bis zu 22 kg für Rücken und Brust und für Arme und Beine etwa 10 bis 16 kg gemacht. Ich habe gelesen, dass Sie nur bis zu 50% Ihres Gewichts berechnen könnten, 22 es ist knapp, aber trotzdem hat mir ein Typ ein paar Dinge erzählt:
- Ich würde meine Artikulationen beschädigen (glaubwürdig und tatsächlich wahr)
- Energie, die zum Wachsen verwendet wird, würde zur Regeneration der Muskeln gehen (ich esse mehr, seit ich ins Fitnessstudio gegangen bin)
Am Ende machte ich 17 Kilo 30 Wiederholungen, denn mit 11 Kilo würde ich nur 100 Wiederholungen machen, bis ich spürte, wie der Muskel funktionierte. Sollte ich wahnsinnig sein oder das tun, was ich tue, werde ich natürlich nicht zu verrückten Muskeln heranwachsen, also kümmere ich mich nicht wirklich um diesen Teil, obwohl ich die Ergebnisse gerne sehen würde. Und es stimmt auch, dass ich nicht erwachsen werde? Ich bin in der Nähe von 5'11, aber ich möchte mehr Lol wachsen.