Muskeln trainieren, dann Hauptmuskel Tag für Tag? [geschlossen]

Also hier meine Frage: Sagen Sie am Montag, Sie machen Bankdrücken, und am Dienstag machen Sie Schulterdrücken. Kann das in Ordnung sein oder reicht es nicht aus zu ruhen, weil Schultern und Trizeps beim Bankdrücken helfen. Das ist meine Frage.

Um Ihre Frage zu beantworten, ist es sehr umstritten .

Einige Faktoren, die Sie berücksichtigen möchten: -

• Wie schwer haben Sie trainiert? In diesem Fall haben Sie Ihre Bank schwer belastet oder sind Sie leicht geworden?
• Wie viel Volumen (Sets / Wiederholungen) wird an diesem Tag (für Ihre Bank) ausgeführt?
• Essen Sie einen Überschuss?
• Wie schnell kann sich Ihr Körper erholen (Ermüdung des Körpers und des zentralen Nervensystems)?
• Deine Stimmung für den Tag.

Wenn Sie wirklich mehr darüber wissen möchten, können Sie versuchen, ob Ihr Körper dazu in der Lage ist.