Ich habe versucht, schwerer zu heben (bis zu 380), aber anscheinend ein Plateau erreicht zu haben ... Die größten Hindernisse scheinen meine Griffstärke (wenn ich daran denke, Gurte zu verwenden) und der Druck auf den unteren Rücken zu sein. Ist es Zeit, einen Gürtel zu benutzen? Was sind die Nachteile bei der Verwendung eines? und sollte ich es einfach anziehen, wenn ich zu den schweren Sets komme?