Schuhe zum Gewichtheben

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Welche Schuhe eignen sich am besten für Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben usw.?

weightlifting squats shoes

— Curtis
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Können Sie weitere Informationen hinzufügen, z. B. welche Schuhe Sie derzeit tragen und welche Erfahrungen Sie mit Schuhen beim Gewichtheben haben?

— Ivo Flipse

Ich trage die meiste Zeit ein Paar Vans Slipons. Schöne stabile Sohle.

— Aaron

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Am Ende habe ich mir ein Paar Merrell-Barfußlaufschuhe besorgt , und die haben bisher großartig für mich funktioniert. Ich wollte die VFFs bekommen, aber diese Schuhe passen meine Füße viel bequemer. Da sie eine minimale Dämpfung und eine breite Zehenbox haben, bekommen Sie keine komprimierbare Sohle oder Wackeligkeit. Sie sind auch sehr vielseitig und Sie können sie für einen Lauf oder eine Wanderung nehmen. Es gibt auch einige andere Marken von Schuhen im "Minimal" -Stil, die sich möglicherweise als Gewichtheber-Schuhe eignen: New Balance und Terra Plana

— Curtis,

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Wenn Sie ein Krafttraining mit Beinen / Füßen absolvieren, möchten Sie einen Schuh, der Folgendes bietet:

Harte, inkompressible Sohle. Vermeiden Sie matschige Turnschuhe, da diese wie Liegestütze auf einer Matratze aussehen.
Breit und stabil. Sie wollen nicht wackelig sein.

Sonderfälle:

Jede Art von Kniebeugen (einschließlich des Clean, Ruck, Snatch): Eine erhöhte Ferse ist beim Kniebeugen von Vorteil. Richtige Gewichtheberschuhe sind die beste Wahl , wie sie bei Rogue Fitness , Pendlay Barbell oder Eleiko erhältlich sind .
Fast alles andere (einschließlich Kreuzheben): Sie möchten so niedrig / nah wie möglich am Boden sein. Barfuß oder in Socken ist ideal, wenn die Bedingungen es erlauben. Wenn nicht, sind Chucks und Vibram Five Fingers gute Alternativen.

— Jewgenij Brikman
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+1 für Vibrams. Ich liebe diese für Kniebeugen und Kreuzheben.

— 22.

+1 für erhöhte Ferse beim Hocken

— Steven Ryssaert

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Wenn Sie nur ein Paar für Kniebeugen, Kreuzheben und Drücken auswählen könnten, würden Sie eine erhöhte Ferse bevorzugen oder nicht?

Wollen Sie damit sagen, dass man beim Hocken oder Kreuzheben die Schuhe wechseln sollte?

— MDMoore313

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Wenn Sie olympische Schuhe mit erhöhtem Absatz tragen, bringen Sie am besten ein echtes Gewicht in die Luft. Für 99% der Lifter funktioniert ein Paar Low-Top-Converse einwandfrei.

— Eric

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Zu einem gewissen Grad denke ich, dass die Schuhbedürfnisse aufgrund der individuellen Anatomie und Flexibilität variieren werden. Für mich (43 Jahre alter Mann mit 2 Jahren schwerem Heben und 6 Monaten olympischem Gewichtheben) wurde ein größerer und steiferer Absatz benötigt, um meine Probleme mit der Knöchelflexibilität zu lösen. Ohne den höheren Absatz hatte ich die Tendenz, dass mein Gewicht beim Heben zu weit nach vorne auf meine Zehen fiel und nicht auf die Absätze.

Ich habe im letzten Jahr 3 verschiedene Paare durchgemacht und bisher hat mir der Risto Olimpico am besten gefallen . Sie scheinen die größte Ferse zu haben, die ich ausprobiert habe, und sie sind definitiv eine der bequemsten. Ich probiere auch die Pendlays (hatte einen guten Absatz, war mir aber sehr unangenehm) und die Adidas Powerlift-Trainer (sehr bequem, aber nicht groß genug für mich) aus. Andere in meinem Fitnessstudio schwören auf die Nike Romaleos und die Adidas Adipower-Schuhe, aber ich habe diese noch nie ausprobiert.

— veluminös
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Ich habe das Gefühl, dass es wirklich vom Aufzug abhängt. Ziemlich einstimmig profitiert ein Lifter, der Oly-Lifts oder Frontkniebeugen ausführt, von einem Oly-Lifting-Schuh. Ebenso hilft ein Schuh mit flachem Boden, wie z. B. Chuck Taylor oder Ballettschuhe, beim Kreuzheben. Ich habe jedoch das Gefühl, dass die Rückenkniebeugen eine größere Varianz in Bezug auf das aufweisen, was Lifter bevorzugen.

— Brent Hronik
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Ein günstiger guter Schuh für den Einstieg - Adidas Spezial. Es ist bodennah, sehr robust und kostet nicht viel, wie es Spezialschuhe tun.

— Thorst
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