Dies ist mein Rezept für einen sublim zarten Braten:
- Schnappen Sie sich einen großen Braten oder ein Bruststück.
- Beginnen Sie am Abend mit dem Räuchern oder Braten des Fleisches bei 225 F, bis eine Innentemperatur von ~ 150-160 F erreicht ist.
- Legen Sie das Fleisch in einen abgedeckten Bräter auf ein Metallgestell (wichtig) und legen Sie es dann über Nacht und den ganzen Tag bei einer Rendertemperatur (z. B. 170 ° F) in den Ofen, bis Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Ihr Ofen muss kalibriert werden, da das Halten von Fleisch bei einer zu niedrigen Temperatur ein Sicherheitsrisiko darstellt (weitere Informationen finden Sie unten in der Antwort).
- Vor dem Schneiden und Portionieren über Nacht kalt stellen, um das kohäsivste, feuchteste und unvorstellbar zarteste Produkt zu erhalten. Sie könnten es auf der Arbeitsplatte ruhen lassen und die Nacht von in Scheiben schneiden. Wissen Sie nur, dass die Ruhezeit auf einem großen Braten beträchtlich ist.
Sie können die Zeit- und Temperaturvariablen anpassen, um das Rezept weiter zu vereinfachen: Braten Sie im Ofen bei 350 F, bis eine Innentemperatur von ~ 150-160 F erreicht ist. Lassen Sie den Ofen in einem Röster auf 170 F fallen, bis er weich ist.
Die lange Antwort: (Nerd Alert)
Das Erreichen des perfekt zarten Bratens ist ein kompliziertes Thema, da die Temperaturen, bei denen verschiedene Fleischgewebe zerfallen, kompliziert sind.
Über 140 Grad Fahrenheit befinden Sie sich außerhalb der Gefahrenzone für Lebensmittelsicherheit. Dies bedeutet, dass Sie sich Zeit nehmen können, solange Sie sich über dieser Marke befinden (dies ist eine umfassende Verallgemeinerung, siehe unten in der Antwort). Bei etwa 160 Grad beginnen Kollagen und Fette zu zerfallen oder zu „rendern“, wodurch Fleisch zart und saftig wird. Es gibt jedoch einen Punkt, an dem sich die Proteine anspannen und zäh werden (Ich weiß das nicht von oben, aber je heißer Sie werden, desto enger werden sie).
Es gibt eine spezielle Temperaturzone, in der Sie eine vollständige Wiedergabe (maximale Empfindlichkeit) erzielen können, ohne auf Trockenheit zu stoßen. Dies wird erreicht, indem das Fleisch aus der Gefahrenzone entfernt und dann sehr lange in der Putzzone gehalten wird, ohne in die Spannzone zu springen.
Der Grund dafür, dass die meisten Schmorbraten zart, aber trocken sind, liegt darin, dass der typische Suppentopf bei niedriger Temperatur schließlich köchelt. Das Wasser kocht bei 212 F auf Meereshöhe. Zu diesem Zeitpunkt sind die meisten Fleischsorten vollständig, aber trocken.
Sicherheits-Adendum: Lebensmittelsicherheit ist eine Frage der Temperatur und der Zeit. Die FDA veröffentlicht Diagramme, aus denen hervorgeht, wie lange ein Stück Fleisch bei einer bestimmten Innentemperatur aufbewahrt werden muss, um sicher zu essen. Zu sagen, dass Rindfleisch sicher ist, solange es über 140 F intern ist, ist nicht genau richtig, da auch die Zeit ein Faktor ist.