Im Deutschen heißt das "Hinterrad versetzen". Ich habe das in einem MTB-Kurs gelernt, den ich vor einiger Zeit gemacht habe. Wenn Sie können, versuchen Sie, einen Ausbilder oder einen anderen erfahrenen Fahrer zu finden, der Sie unterrichtet.
Wie man übt:
Beginnen Sie sehr, sehr klein und tragen Sie immer volle Schutzausrüstung, dh einen Integralhelm und eine Weste für den Fall eines Unfalls. Du wirst abstürzen. Sei vorbereitet. Haben Sie einen Freund mit Ihnen nur für den Fall.
Suchen Sie nach einem offenen, leeren und ebenen Platz wie einem Parkplatz oder ähnlichem, auf dem Sie ohne Rutschgefahr bremsen können. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Beton oder ähnliche sehr harte Oberflächen.
Zuerst übst du das Stoppen, ohne dich zu drehen. Fangen Sie klein an, dh heben Sie Ihr Hinterrad nur ein paar Zentimeter an. Sie müssen nicht sehr schnell fahren, es geht hauptsächlich um das Gleichgewicht auf dem Fahrrad. Es ist absolut möglich, dies im Schritttempo zu tun. Anstatt Ihr Gewicht weit nach hinten zu bewegen, wie Sie es normalerweise bei einem harten Stopp tun würden, halten Sie es (mehr oder weniger) vorne. Finden Sie den Punkt, an dem es einfach ist, das Hinterrad anzuheben, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie jeden Moment abstürzen. Mach das ein paar Mal. Erhöhen Sie langsam die Höhe des Hinterrads.
Halten Sie nur so lange an, bis Sie sich sicher fühlen, ein oder zwei Sekunden auf dem Vorderrad zu stehen, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Wenn Sie sicher sind, dass Sie den Stopper halten, versuchen Sie, das Hinterrad ein paar Zentimeter nach hinten zu schieben, indem Sie die Trägheit zum Drehen des Fahrrads bringen. Sie müssen nur die kleinste Bewegung selbst ausführen, den Rest erledigt die Physik. Erhöhen Sie den Lichtbogen langsam, bis Sie dort sind, wo Sie sein möchten.
Hinweis 1. Wenn Sie eine Vorderradaufhängung haben, achten Sie darauf, dass Ihre Gabel beim Anhalten zurückschlägt. Dies kann Sie leicht stürzen.
Hinweis 2. Ich würde dies nicht auf Treppen oder auf felsigen oder anderweitig gefährlichen Wegen versuchen, bis ich absolut sicher bin, dass ich das kann. Erzwinge es auch nicht. So etwas zu üben kostet Zeit und kostet dich schneller als du denkst. Versuchen Sie, das Training in normale Fahrten zu integrieren, anstatt nur zum Trainieren zu fahren.