Was ist der effektivste Rat, um das Krankheitsrisiko auf Reisen in Afrika zu vermeiden / zu minimieren?

Ich denke über einige Reisen nach Afrika zu einem späteren Zeitpunkt nach und ein Hauptanliegen ist der Schutz vor Krankheiten.

Offensichtlich ist der Kontinent wie an anderen Orten sehr unterschiedlich: Städte, ländliche Gebiete, Dörfer. Die Empfehlungen würden daher variieren, da die Risiken in einigen Bereichen gering und in anderen hoch sind - wie dies auf anderen Entwicklungskontinenten der Fall ist.

Und versteh mich nicht falsch, ich hebe diesen Inhalt nicht als den einzigen hervor, bei dem man vorsichtig sein sollte. Dies würde für andere Regionen gelten, in denen solche Risiken auftreten können.

Offizielle Ratschläge zu Impfungen zu erhalten ist ziemlich einfach und Ratschläge zu Malaria sind gut dokumentiert (aber alle Punkte sind willkommen).

Meine spezifische Frage

Meine Frage betrifft eher andere Risiken. Es ist vielleicht leicht, sich von übermäßiger Sorge mitreißen zu lassen, zumal viele ziemlich unangenehm sind, z. B. Parasiten im Darm, in den Beinen, in den Augen usw. Verschiedene Fernsehprogramme und Websites können Angst machen. Aber wie hoch ist das Risiko wirklich?

Ich betrachte travel.stackexchange.com als ein Forum von ziemlich hoher Qualität, in dem das Signal-Rausch-Verhältnis sehr hoch ist und Kommentare im Allgemeinen sinnvoll sind. Ich bin also gespannt, wie Mitwirkende meine Frage beantworten können. Die Entscheidung über das Risiko liegt letztendlich natürlich bei mir.

Da diese Website die Fragesteller dazu anleitet, lösbare Fragen zu stellen, ist meine Frage, ob Sie endgültige Ratschläge zu den Risiken geben können:

• Welche Risiken sind aktuell?
• Wo kommen sie vor (ländlich, städtisch, halb ländlich, Regionen?)
• vorbeugende Maßnahmen (Impfungen, Vermeidung bestimmter Lebensmittel (z. B. nur Gemüse, Waschen von Lebensmitteln, Hygiene, Kochen / Sterilisieren von Tabletten, um das Trinken von Wasser sicher zu machen)
• Symptome zu suchen
• Behandlung (obwohl ich es vorziehen würde, nicht in dieses Stadium zu kommen :))

Einige Untersuchungen, die ich bisher durchgeführt habe:

Parasiten: wie erworben, Symptome und Heilmittel:

(Wenn ich ehrlich bin, ist dies die Art von Sache, über die ich am meisten besorgt bin, vielleicht eine moderate Phobie, ich glaube nicht, dass ich damit allein bin. Abgesehen von dem Risiko selbst denke ich, dass meine Einstellung auch etwas ist müsste berücksichtigen).

Delicious.com-Stapel: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Einige scheinbar gute Ratschläge:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Andere (ziemlich zum Nachdenken anregende, wenn auch manchmal unangenehme Geschichten, etwas anekdotischer):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Malaria:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Offensichtlich hängt es davon ab, wohin Sie gehen und wann Sie gehen.

Verschiedene Gebiete haben unterschiedliche Insekten, es gibt den Malariagürtel und für einige Länder benötigen Sie Gelbfieberimpfungen.

Die einfachste Antwort auf all dies, besonders wenn Sie paranoid sind: Seien Sie so vorbereitet wie möglich.

Was dies bedeutet:

• Haben Sie alle geeigneten Impfungen. Dies beinhaltet das Wesentliche, das Empfohlene und die Frage, ob sie noch andere lustige im Rücken haben, die Sie bekommen könnten, wenn Sie dort sind. Tollwut zum Beispiel wird kaum empfohlen, kann aber nützlich sein, und wenn Sie trotzdem gestoßen werden, warum nicht?!

• Habe ein Medikamentenset. Kein einfacher Kauf aus dem Supermarkt, sondern ein richtiger mit Verbänden, Schienen usw.

• Fragen Sie Ihren Arzt, ob er bereit ist, Ihnen im Voraus eine Reihe von Antibiotika zu verabreichen. Wenn Sie irgendwo wirklich krank werden, sind sie möglicherweise nicht verfügbar und Sie können sofort mit Ihrem Notlauf beginnen!

• Sonnencreme, Moskitonetze, lange, aber leichte Ärmel, ein Hut - so einfach, aber so viele haben sie nicht!

• All diese "zufälligen", aber wirklich sehr nützlichen Medikamente - Paracetomol / Aspirin (Schmerzmittel), Anti-Erbrechen, Immodium (für den Magen von Reisenden ), Anti-Juckreiz-Creme gegen Biss, antiseptische Salbe für Schnitte / Kratzer.

• Sexueller Schutz, wenn Sie vorhaben, sich an einer dieser Aktivitäten zu beteiligen.

• OP-Handschuhe in Ihrem Medikamenten-Kit

• Erlernen Sie grundlegende CPR- und Erste-Hilfe-Fähigkeiten

• Antibakterielle Tücher / Spray für Ihre Hände vor dem Essen usw.

• Teilen Sie Freunden / Familie Ihre Route, Pläne und Ihren Zeitplan mit.

• Bringen Sie alle medizinischen Unterlagen mit, die Sie haben. Es wäre für einen Arzt schrecklich, Ihnen unwissentlich ein Medikament zu geben, das mit etwas in Konflikt gerät, das Sie hatten oder hatten oder gegen das Sie allergisch waren.

• Recherchieren und drucken Sie Standorte und Kontaktdaten für Ärzte und Krankenhäuser in den Bereichen, in denen Sie tätig sind. Es ist so viel einfacher, bequem von zu Hause aus online zu arbeiten, als wenn Sie sich krank fühlen und unterwegs mit eingeschränktem Internetzugang sind!

Wenn da:

• Überprüfen Sie immer, ob das Fleisch frisch und richtig gekocht ist.

• Vermeiden Sie vielleicht die Salate / Gemüse, wenn sie im örtlichen Wasser gewaschen wurden.

• Kochen Sie immer lokales Wasser. Verwenden Sie sogar Chemikalien, um Insekten abzutöten, wenn Sie möchten (Sie können Kanister mit dem Zeug kaufen).

• Wenden Sie gesunden Menschenverstand an.

Malaria

Wir haben eine großartige Seite darüber, was mit Malaria selbst passiert !

Andere Krankheiten - es gibt so viele Symptome, dass sie zu viele sind, um sie hier aufzulisten. Das Wichtigste ist, auf Ihren Körper zu hören - er sagt Ihnen, ob es ein Problem gibt. Aber bei den meisten von ihnen sind häufige Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, eines oder mehrere oder alle: Kopfschmerzen, Durchfall, Ohnmacht, Atemnot, Husten, ungewöhnliche Müdigkeit, Flecken vor Ihren Augen, Appetitlosigkeit, Temperatur (Blick zum Zittern), Verfärbung der Haut, ungewöhnliche Läsionen oder Klumpen, Schwellung - im Grunde stimmt etwas nicht = könnte ein Zeichen sein! ;)

Obwohl es in allen Ländern Ärzte gibt, werden ihre Fähigkeiten, Sprachkenntnisse und Kenntnisse dramatisch variieren (dies wurde mir in Tadschikistan sehr bewusst gemacht ). Überprüfen Sie online, manchmal gibt es ein internationales Krankenhaus oder einen internationalen Arzt, und diese können am häufigsten verwendet werden, da sie wertvolle Informationen und häufig Medikamente für Menschen enthalten, die anfälliger für Krankheiten sind: Ausländer wie wir;)

Am Ende ist es sowieso eine Art Lotterie. Ich war in ungefähr 10 Ländern Afrikas und das einzige, bei dem ich Magenprobleme hatte, war eine organisierte, sanierte Tour durch Ägypten. Überall sonst ging es mir gut.

Aber denken Sie daran, dies ist Afrika, das Sie anstreben! Land des weiten Horizonts, großartige Sonnenuntergänge, eine reiche Tierwelt und eine Landschaft, die so alt ist wie die Zeit selbst. Gehen Sie einige Risiken ein, die Chancen stehen gut, dass die Belohnungen die Risiken selbst bei weitem überwiegen.

BEARBEITEN

Parasiten

Um weitere Informationen hinzuzufügen, fand ich eine großartige, wenn auch etwas ... ok SEHR beunruhigende Lektüre darüber, wie man Parasiten vermeidet. Im Wesentlichen kommt es auf dasselbe an - essen Sie kein rohes Fleisch usw. usw., aber es gibt auch einige gute spezifische Informationen.

Mark gab eine ziemlich umfassende Antwort, aber ich werde auch meine Gedanken hinzufügen.

Wissen Sie, wohin Sie gehen . Dies bedeutet nicht nur, in welches Land Sie reisen, sondern auch eine ziemlich gute Vorstellung von Ihrer Reiseroute und den von Ihnen geplanten Abstechern. Beispielsweise sind mit einem Besuch in Uganda, der sowohl einen Besuch des Viktoriasees als auch einen Besuch der Gorillas im Hochland umfasst, drei völlig unterschiedliche Krankheitsrisiken verbunden.

Sprechen Sie mit Ihrem Reisearzt . Sie sollten in der Lage sein, Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was Ihre Risiken sind und welche vorbeugenden Maßnahmen Sie ergreifen können.

Wissen Sie, wo Ihre Botschaft ist . Dies ist eine, von der Sie sowieso wissen sollten, dass Sie aus allen möglichen Gründen nach Afrika gehen. Wenn Sie jedoch medizinische Hilfe benötigen, ohne die Landessprache zu beherrschen oder das Gesundheitssystem zu kennen, könnte die Botschaft für Ihr Heimatland hinzukommen praktisch.

Sei vorsichtig . Holen Sie sich Ihre Impfungen. Alle von ihnen. Fragen Sie Ihren Reisearzt, ob er bereit wäre, Ihnen eine Antibiotikakur zu verschreiben, die gegen eine Vielzahl von Krankheitserregern geeignet ist - dies ist besonders hilfreich für den unvermeidlichen Fehler im Zusammenhang mit Lebensmitteln. Wenn etwas skizzenhaft aussieht, essen Sie es nicht. Beschäftige dich nicht mit dem kommerziellen Sexhandel in Afrika. Im Ernst, einfach nicht. Vermeiden Sie Dinge, die nicht vollständig geschält oder gekocht werden können. Dies schließt (vielleicht besonders) Dinge wie Salate und Blattgemüse ein. Jeder denkt an Fleisch, aber eine große Anzahl von GI-Erkrankungen kann auf Gemüse zurückgeführt werden.

Vertraue nicht unbedingt "schönen" Orten, um problemlos zu sein. Und ja, die Fernsehsendungen sind beängstigend, aber denken Sie daran, dass sie über die Krankheitslast eines ganzen Kontinents sprechen. Ich könnte eine ziemlich beängstigende TV-Show über nordamerikanische Krankheiten machen, wenn ich so geneigt wäre. Fleisch fressende Bakterien, schreckliche Atemwegserkrankungen, ein oder zwei gute hämorrhagische Fieber, gehirnfressende Proteine, die in Fleisch lauern, Schwarze Pest ...