Wie kann man „Delhi Belly“ vorbeugen?

Montezumas Rache oder Azteken in Mittelamerika, Mamas Bauch oder Kairo in Ägypten, Kurtz Hurtz in Usbekistan, Bombay-Bauch oder Delhi-Bauch in Indien.

Ein Fall von sh-- oder Hershey Squirts oder The McSh-- in Nordamerika, Down Under Butt Chunder in Australien, Karachi hockt in Pakistan, Suryavarmans Rache in Kambodscha.

Kabulitis in Afghanistan, Urlaub Bauch in Großbritannien, Bali Bauch in Bali oder Taghazout Bauch in Taghazout oder Kathmandu Quickstep in Nepal.

Biberfieber in Kanada, Thailand ist es Thai-Dal-Welle . Friedenssicherungskräfte in arabischsprachigen Ländern haben es yalla yalla (arabisch für "schnell, schnell") genannt.

In Zentralasien war es lächerlich, als jeder zweite Rucksacktourist mit Toilettenpapier herumlief und regelmäßig einen Lauf davor machen musste. In Ägypten wurde die Hälfte meiner Reisegruppe krank, als wir zu einer mobilen Apotheke umfunktioniert hatten!

Unabhängig davon, wie es heißt, wie kann man es am besten verhindern?

Im Grunde kann man nicht.

Die Welt ist voll von Magen-Darm-Erkrankungen (GI), auch in entwickelten Ländern der Ersten Welt. Es gibt einige vernünftige Schritte, um Ihre Exposition zu minimieren:

1. Richtig gekochtes Essen. Alles wird auf die richtige Innentemperatur erwärmt (hängt vom Gericht ab, überprüfen Sie die USDA-Website auf Richtlinien), probieren Sie kein rohes Hühnchengericht usw.
2. Für Obst und Gemüse, wenn Sie es nicht schälen können, essen Sie es nicht. Eine enorme Anzahl von GI-Ausbrüchen ist eher auf Obst und Gemüse als auf Fleisch zurückzuführen. Dazu gehören Dinge wie Salate - da Sie Salat nicht wirklich schälen können, vermeiden Sie es.
3. Überprüfen Sie, ob das lokale Wasser sicher ist. Wenn Sie Zweifel haben, nehmen Sie an, dass es nicht so ist. Sie können sich an Wasser in Flaschen halten, obwohl die Gefahr besteht, dass es aus einer kontaminierten Quelle in Flaschen abgefüllt wird. Cola / Pepsi usw. und Bier sind gute Alternativen. Die wenig bekannte Tatsache, dass das Unternehmen Coca-Cola weltweit in Programme für sauberes Wasser involviert ist, weil es für sein Produkt benötigt wird.
4. Eis. Eis ist schlecht. Es wird wahrscheinlich unter Verwendung des lokalen Leitungswassers hergestellt, und es gibt viele Bestien, die eine Begegnung mit einer Eismaschine überleben können.

Aber wenn es darauf ankommt, begeht fast jeder Reisende ziemlich häufig einen Fehler in Bezug auf das sichere Essen, ob er es merkt oder nicht. Am Ende des Tages ist es am besten, mit Ihrem Reisearzt zu sprechen und zu prüfen, ob Sie ein Rezept für ein Antibiotikum erhalten können. Wenn Sie dies in Kombination mit etwas wie Imodium verwenden, bleibt Ihre Reise wahrscheinlich meist auf Kurs - das Problem wird so lange gestoppt, bis die Antibiotika die Quelle behandeln können. Es sei denn natürlich seine Viren - Norovirus, Rotavirus usw. In diesem Fall viel Glück.

Und wenn es doch passiert? Trinke genug. Sie verlieren Salz und Wasser, sie müssen ersetzt werden.

Einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen:

1. Trinken Sie kein Wasser oder eine andere Flüssigkeit, es sei denn, es wurde gekocht oder in Flaschen oder Dosen abgefüllt. Sei vorsichtig mit Eis; Möglicherweise wurde es aus Leitungswasser hergestellt.

2. Vermeiden Sie es, an Essensständen am Straßenrand zu essen. Hygienestufen sind niedrig. Vermeiden Sie es, Orte zu essen, an denen Anzeichen für schlechte Hygiene vorliegen, z. B. Fliegen. Bleiben Sie bei den besseren Restaurants oder bei "hausgemachtem" Essen.

3. Essen Sie nichts, das unmittelbar vor dem Essen nicht gekocht oder geschält wurde. Dazu gehört Brot, es sei denn, es ist frisches Brot oder nur ausgepackt.

4. Seien Sie vorsichtig mit Utensilien. Waschen Sie sie in gekochtem oder zumindest sehr heißem Wasser.

5. Tragen Sie Tabletten gegen Ruhr und ähnliche Beschwerden.

Mein Freund und Arzt sagten mir auch, ich solle etwas Malzlikör (z. B. Wodka oder Whisky) mitnehmen und nach dem Essen eine Spritze trinken. Es soll dir auch bei der Verdauung helfen und ein paar "Bauchgefühle" verhindern.

Um es auswendig zu lernen und zu lehren (Ihre Kinder usw.):

Waschen, schälen, kochen oder vergessen.

Sie wurden vor Eis aus Leitungswasser gewarnt. Sie werden sich oft in Situationen befinden, in denen "Koks" verstanden wird, "kein Eis" nicht. Lerne diese 2 Wörter in der Sprache des Landes, in das du einsteigst.

Einer von:

1. Schälen Sie es

2. Koch es

3. Wirf es weg

Trinken Sie nur Wasser in Flaschen mit einem Siegel auf dem Deckel (sie können die Flaschen nachfüllen). Händedesinfektionsmittel (mit hohem Alkoholgehalt) mitbringen.

Speziell mit Ägypten verwandt (kann aber in anderen Ländern relevant sein):

Ein ägyptischer Reiseleiter sagte mir, dass eine der Ursachen für Krankheiten bei britischen Touristen der Reichtum an Lebensmitteln ist, insbesondere an Fetten / Ölen und Zucker, da dieser viel höher ist als wir es gewohnt sind. Deshalb riet er, auf ägyptisches Essen zu verzichten und wenn möglich auf westliches Essen zu setzen.

Natürlich ist Leitungswasser zu vermeiden, aber nachdem ich gesagt habe, dass ein (britischer) Freund von mir mehrere Jahre in Kairo gearbeitet hat und behauptet hat, er könne das Wasser trinken!

Ich würde hinzufügen: - Sterilisieren Sie Ihre Hände häufig und immer vor dem Essen. Wenn Sie dem Wasser misstrauen, verwenden Sie ein Alkoholgel.

Während diese Schritte sicherlich unbequem und hemmend sind, gibt es keinen einfacheren Weg, um wirklich sicher zu sein, den Bauch von Delhi zu meiden:

• Holen Sie sich einen Ozonisator und nehmen Sie ihn in Ihrem Gepäck mit. Tauchen Sie Obst, Gemüse, Geschirr und andere Lebensmittel in Wasser und ozonisieren Sie sie vor dem Verzehr.

Sie können auch das Trinkwasser selbst ozonisieren. Durch die Ozonisierung werden fast alle Schadorganismen aus dem Wasser und von den Oberflächen von Gegenständen abgetötet, die in das Wasser eingetaucht sind. Es ist besser, wenn Sie dafür gefiltertes Wasser verwenden. Wenn Sie hierfür Leitungswasser verwenden, ozonisieren Sie länger und spritzen Sie vor dem Gebrauch / Verbrauch etwas Wasser in Flaschen über jeden Gegenstand.

• Bringen Sie einen kleinen, tragbaren Induktionsherd und einen Topf mit. Holen Sie sich Essen zum Mitnehmen und kochen Sie alles selbst für einige Minuten vor dem Verzehr.

• Trinken Sie nur Wasser in Flaschen von guten, vertrauenswürdigen Marken.

• Waschen Sie immer Ihre Hände und achten Sie darauf, dass sie auch frei von Leitungswasser sind, bevor Sie etwas berühren, das mit Lebensmitteln zu tun hat.

Der Ozonisator und der Induktionsherd sind etwas hemmend, wenn Sie versuchen, einen Urlaub zu genießen. Vielleicht möchte ich lieber ein Risiko eingehen, als ihnen zu folgen. Aber wenn Sie wirklich "den Delhi-Bauch meiden" müssen, dann empfehle ich, sie zu verwenden.

Waschen Sie immer Ihre Hände, nachdem Sie mit Geld umgegangen sind. Wenn Sie dem Wasser nicht vertrauen, verwenden Sie am besten ein Händedesinfektionsmittel.

Warum Sie Ihr Geld nicht dahin stecken sollten, wo Ihr Mund ist (Artikel aus dem Wall Street Journal)

Ich war in China, Ägypten und Peru ohne Verdauungsprobleme. Dieser Rat ist auf die Art von Reisen spezialisiert, die ich unternehme, Touren, die von einem kompetenten Reiseveranstalter organisiert wurden, und funktioniert in anderen Situationen nicht:

Essen und trinken Sie nur, was in den Hotels, im Bus, auf dem Boot oder in den vom Reiseleiter empfohlenen Restaurants angeboten wird. Dies bedeutete, dass es in China kein Straßenessen gab :-(

Trinken Sie nur das Wasser, das im Bus, in den Hotelzimmern und Kabinen oder auf den Tischen zu den Mahlzeiten ausgegeben wird. Trinken Sie nicht einmal scheinbar in Flaschen abgefülltes Wasser, das nicht aus diesen Quellen stammt.

Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel nach jedem Toilettenbesuch und vor jeder Mahlzeit.

Das Zähneputzen nahm etwas Sorgfalt in Anspruch und befeuchtete meine Zahnbürste usw. mit Wasser in Flaschen.

Angenommen, Sie sind bereits infiziert und haben Anzeichen einer Magenkrankheit. Dann versuchen Sie möglicherweise, die Intensität der Symptome zu verringern. Eine Empfehlung, die ich von ein paar Leuten gehört habe, ist die Einnahme von Psyllium (Metamucil) Nahrungsergänzungsmitteln. Flohsamen ist im Grunde lösliche Ballaststoffe und hilft sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall. Es sollte auch andere Symptome wie übermäßige Gasbildung reduzieren.

Es behandelt jedoch nicht die zugrunde liegende Ursache und sollte nicht als Ersatz für die richtige Medizin angesehen werden, wenn es für die bestimmte Krankheit, die man haben könnte, benötigt wird. Aber es ist trotzdem eine gute Sache, wenn Sie auf Reisen in Ihrer Reiseapotheke sind.

Ich war an vielen Orten, habe unter allen Umständen alles gegessen, habe in Indonesien sogar vergessen, kein Leitungswasser zu trinken, habe nie etwas getan, das in diesen Antworten aufgeführt ist, und hatte nie ein einziges Problem.

Der einzige Weg, um Delhi Belly zu vermeiden: Verbessern Sie sich. Im Ernst, wir Menschen haben ein großes Anpassungspotential, wir haben enorme Resistenzen und können die meisten grundlegenden Viren wie die, die das oben aufgeführte Problem verursachen, leicht außer Kraft setzen. Aber ... wir zerstören das alles, indem wir niemals unseren Körper benutzen. es ist sozusagen wie ein training.

Ich schlage also nicht vor, Gift zu essen oder verdorbenes Wasser zu trinken, sondern lasse deinen Körper zumindest sein Potenzial nutzen. Im Ernst, aus einigen der anderen Antworten: "Iss niemals Straßenessen". Nun, nein. Iss nur Straßenessen. Sie werden EINMAL Ihren Höllenbauch haben, Ihr Körper wird gestärkt, und auf der nächsten Reise in ein völlig anderes Land werden Sie problemlos Steine ​​essen.

Der menschliche Körper wurde auf höchstem Niveau konstruiert, damit wir viele Dinge tun können, aber alle obigen Antworten versetzen die Menschen nur in einen Käfig, der Tag für Tag kleiner wird, bis zu dem Punkt, dass sogar das Essen von zu Hause zubereitetem Gewürz ihren Magen verletzt. Lassen Sie Ihren Körper seine Magie tun, um Himmels willen.