Kalorienzählen ist eine Sache, aber der Versuch, Dinge wie Fett, Eiweiß, Ballaststoffe und Kohlenhydrate im Auge zu behalten, ist genauso wichtig für einen guten Gesamtübungsplan. Es ist nicht so schwer, Nährwertinformationen zu verarbeiteten Lebensmitteln zu finden, aber wenn Sie frische Produkte und ähnliches kaufen, ist es viel schwieriger, diese Informationen zu finden. HINWEIS : Hier geht es um alltägliches Essen (Obst, Gemüse, Fleisch usw.), nicht um Fast Food.
Hat jemand eine gute Ressource gefunden, um (a) Nährwertinformationen von Lebensmitteln herauszufinden, die normalerweise nicht in der Verpackung mit diesen Informationen enthalten sind, und möglicherweise (b) diese Informationen für Diätzwecke zu verfolgen (oder sie zu Rezepten zu kombinieren, um sie insgesamt zu finden)? Information)?
Ich habe mir vorher http://nutritiondata.self.com/ angesehen , aber ich habe festgestellt, dass einige großartige gesunde Rezepte Zutaten enthalten, die es nicht gibt oder die schwer zu finden sind. Auch der Versuch, ein Rezept zu erstellen, ist ziemlich zeitaufwändig, wenn mehr als ein paar Zutaten vorhanden sind (insbesondere, wenn Sie den Prozess der Konvertierung von Einheiten durchlaufen müssen, um den Anforderungen der Site zu entsprechen).
