Warum bildet sich nach schwerem Training dicker Speichel in Ihrem Mund?

Nach (oder während) schwerem Training (Joggen, Trainieren usw.) sammelt sich in meinem Mund immer sehr dicker, schwerer Speichel an, der mir wirklich nach Spucken ist. Warum sammelt sich diese Art von Speichel an, und ist es am besten, ihn auszuspucken oder zu schlucken (ist es eine Art Abfall, den Ihr Körper ausspucken möchte, oder wird er Sie nur mehr dehydrieren)?

Es ist, weil Ihr Körper mit dem Wasser verantwortlich ist, das es hat. Speichel besteht hauptsächlich aus Wasser und Ihr Körper verbraucht (verliert) viel Wasser während des Trainings. Da Sie nur so viel Wasser zur Verfügung haben, ist Ihr Körper intelligent genug, um Wasser von nicht wesentlichen Funktionen abzuleiten und die von ihm ausgeführten Funktionen zu übernehmen. Ihr Körper entnimmt also Wasser aus dem Verdauungssystem (Speichel), um Dinge wie Schweiß anzutreiben.

Dicker Speichel bildet sich in Ihrem Mund aufgrund der Verdunstung , nicht weil Ihr Körper seine Speicheldrüsen verschließt. Durch einen kurzen Blick auf das Make-up von Speichel lässt sich leicht ableiten, dass, wenn Speichel kondensiert (wenn Wasser daraus verdunstet), Schleim zurückbleibt. Der Speichel, der bei starker Belastung im Mund verbleibt, ist dick und schleimig, da er eine höhere Schleimkonzentration aufweist .

Der Grund, warum ein Großteil des Wassers in diesem Speichel verdunstet ist, ist, dass sich Ihr Mund bei starker Anstrengung viel seltener schließt (was auch zu einer weniger sympathischen Stimulation führt ) und Sie viel häufiger atmen - beides trägt zu einer schnelleren Verdunstung bei. Wenn Sie an einem kalten Tag draußen stehen, erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie viel Wasser Sie pro Atemzug ausstoßen.

Ob Sie es ausspucken oder nicht, ist Ihre Wahl. Persönlich spucke ich bei starker Anstrengung nur, wenn der Speichel meine Atemfähigkeit beeinträchtigt.

Obwohl Spucken ekelhaft ist, ist es besser, den Speichel auszuspucken. Wie oben erwähnt, ist der Speichel eine Möglichkeit für den Körper, konstant zu bleiben. (Homöostase) Wenn Sie Sport treiben, wird es Ihnen sehr heiß, weil Ihre Zellen schneller atmen, um Energie zu produzieren. Schweiß ist eine Möglichkeit für Ihren Körper, wieder kälter zu werden. Dies funktioniert, indem Wasser an die Oberfläche Ihrer Haut gelangt, verdunstet und Wärme mitnimmt. Spucke enthält viel Wasser, aber auch Enzyme, die zur Verdauung von Nahrungsmitteln im Mund verwendet worden wären. Also ist es am besten, (wenn auch etwas ekelhaft) den Speichel auszuspucken. Wenn Sie beim Training viel mehr Luft auf einmal einatmen, muss diese gereinigt werden, bevor Sie in Ihren Körper gelangen. Andernfalls besteht das Risiko von Infektionen. Daher produzierte Ihr Körper Schleim und Speichel, um die großen Staubmoleküle und Bakterien zu entfernen. Wenn Sie trainieren, nimmt Ihr Körper viel mehr Luft in einem schnelleren Tempo auf, sodass Sie mehr Schleim produzieren, um die Reinigung zu unterstützen. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig Ihre Nase / Spucke putzen, um den überschüssigen und alten Schleim zu entfernen, der voller Bakterien und Staubpartikel aus der Luft ist. Das Schlucken Ihres Speichels geht völlig gegen die Schleimspitze, da der Staub und die Bakterien dann trotzdem in Ihren Körper eindringen können! Achten Sie also darauf, dass Sie Ihren Spucken nicht verschlucken und sich beim Sport regelmäßig die Nase putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie während / nach dem Training auch Flüssigkeit trinken, um den Wasserstand zu ersetzen. Sie sollten zu etwa 80% aus Wasser bestehen, daher ist es wichtig, dass Sie Wasser trinken, damit alle Prozesse im Körper richtig funktionieren. Hoffe das hilft! Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig Ihre Nase / Spucke putzen, um den überschüssigen und alten Schleim zu entfernen, der voller Bakterien und Staubpartikel aus der Luft ist. Das Schlucken Ihres Speichels geht völlig gegen die Schleimspitze, da der Staub und die Bakterien dann trotzdem in Ihren Körper eindringen können! Achten Sie also darauf, dass Sie Ihren Spucken nicht verschlucken und sich beim Sport regelmäßig die Nase putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie während / nach dem Training auch Flüssigkeit trinken, um den Wasserstand zu ersetzen. Sie sollten zu etwa 80% aus Wasser bestehen, daher ist es wichtig, dass Sie Wasser trinken, damit alle Prozesse im Körper richtig funktionieren. Hoffe das hilft! Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig Ihre Nase / Spucke putzen, um den überschüssigen und alten Schleim zu entfernen, der voller Bakterien und Staubpartikel aus der Luft ist. Das Schlucken Ihres Speichels geht völlig gegen die Schleimspitze, da der Staub und die Bakterien dann trotzdem in Ihren Körper eindringen können! Achten Sie also darauf, dass Sie Ihren Spucken nicht verschlucken und sich beim Sport regelmäßig die Nase putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie während / nach dem Training auch Flüssigkeit trinken, um den Wasserstand zu ersetzen. Sie sollten zu etwa 80% aus Wasser bestehen, daher ist es wichtig, dass Sie Wasser trinken, damit alle Prozesse im Körper richtig funktionieren. Hoffe das hilft! Das Schlucken Ihres Speichels geht völlig gegen die Schleimspitze, da der Staub und die Bakterien dann trotzdem in Ihren Körper eindringen können! Achten Sie also darauf, dass Sie Ihren Spieß nicht schlucken und sich beim Sport regelmäßig die Nase putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie während / nach dem Training auch Flüssigkeit trinken, um den Wasserstand zu ersetzen. Sie sollten zu etwa 80% aus Wasser bestehen, daher ist es wichtig, dass Sie Wasser trinken, damit alle Prozesse im Körper richtig funktionieren. Hoffe das hilft! Das Schlucken Ihres Speichels geht völlig gegen die Schleimspitze, da der Staub und die Bakterien dann trotzdem in Ihren Körper gelangen können! Achten Sie also darauf, dass Sie Ihren Spieß nicht schlucken und sich beim Sport regelmäßig die Nase putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie während / nach dem Training auch Flüssigkeit trinken, um den Wasserstand zu ersetzen. Sie sollten zu etwa 80% aus Wasser bestehen, daher ist es wichtig, dass Sie Wasser trinken, damit alle Prozesse im Körper richtig funktionieren. Hoffe das hilft!