Was ist ein gutes Trainingsprogramm für einen Quidditch-Schnatz?

Für diejenigen von euch , die nicht Harry - Potter - Fans sind, ist Quidditch ein Assistent Sport auf Besen gespielt , die für uns nicht-fliegende Menschen verändert worden und ist jetzt ziemlich beliebt ( Quidditch - Weltmeisterschaft am 12-13 November in New York City kommen wird) . In Harry Potter endet ein Quidditchspiel, wenn der Sucher den fliegenden Schnatz fängt . In der modifizierten Muggelversion wird der Schnatz von einer Person gespielt, die keinem Team angehört, und sein / ihr Ziel ist es, vor den Suchenden davonzulaufen.

Ich fand diesen Artikel über Trainingstipps für Quidditch-Positionen, aber alles, was es über das Training sagt, um ein Snitch zu sein, ist Cardio-Kickboxen, und dass Cross-Country-Läufer ideale Kandidaten sind. Wie könnte ich sonst trainieren, um meine Geschwindigkeit zu steigern, damit ich für einen längeren Zeitraum vor den Suchenden davonlaufen kann?

Ich habe ein paar Spiele gesehen und diese Dinge, die Sie erwähnt haben, sind großartige Ansätze, um die Suchenden fernzuhalten. Wenn Sie Ihre Laufgeschwindigkeit und Ausdauer verbessern möchten, fahren Sie 400s um eine Strecke (nur einmal). Gehen Sie in einer festgelegten Zeit um die Strecke herum, machen Sie eine Pause für eine festgelegte Zeit und fahren Sie dann erneut. Zum Beispiel 3 Minuten, um herumzukommen, gefolgt von einer 2-minütigen Pause. Wenn Sie sich in 2 Minuten fortbewegen, erhalten Sie eine Pause von 3 Minuten. Wenn Sie sich in 4 Minuten fortbewegen, erhalten Sie nur 1 Minute Pause. Halten Sie sich an die Zeiten und treiben Sie sich voran. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, können Sie entweder die Pausenzeit oder die Rundenzeit verringern. Denken Sie daran, sich mit mindestens 5-10 Minuten Joggen aufzuwärmen und abzukühlen.

Wichtig ist auch, dass die Geschwindigkeit durch Sprints und Beintraining gesteigert werden kann (Kniebeugen, Beinpressen, Beinstrecker, Wadenheben, Beinbeugen). Nehmen Sie eine gewisse Größe an und trainieren Sie Sprints, indem Sie Shuttles oder Bindestriche fahren.

Viel Glück mit der Position!

Eine Sache, die normalerweise im Training vernachlässigt wird, ist die explosive Startgeschwindigkeit, die ein guter Schnatz brauchen würde. Hierfür gibt es einige großartige Solo-Übungen, obwohl Partner-Übungen besser funktionieren.

Hier ist eine kurze Liste:

• Schlitten / Reifen zieht und / oder Rutschen läuft (verbessert auch die Schrittlänge)
• Sprünge (für vertikales oder horizontales Maximum)
• Das Fallen beginnt (lehne dich nach vorne, bis du das Gleichgewicht verlierst, erwische dich, indem du 20 bis 30 Meter auf Hochtouren beschleunigst ... ich liebe dieses aus irgendeinem Grund)
• "Gears" -Bohrmaschinen (siehe lahme ASCII-Grafiken unten) eignen sich hervorragend für Spiele wie dieses. Oder Fußball.
• Partnerresistente Starts, Schlauchbeschleunigungsbohrungen usw.

Die Gänge sind cool und können auch mit Richtungsänderungen durchgeführt werden.

  ^-- 2nd gear --^-- 3nd gear --^-- 1st gear --^-- 4th gear --^
  |
  \- that's a cone

Die Fähigkeit, Beschleunigungen zu ändern, ist wichtig, und die Fähigkeit, dies zu tun, beeinträchtigt die Fähigkeit des Gegners, vorauszusagen, wo Sie sich befinden werden.

Typische Leiterübungen dienen weniger der Ausdauer als der Fähigkeit, sich zu drehen und die Propriozeption zu entwickeln ("Wo bin ich im Weltraum und wie kann ich dieses Manöver ausführen, ohne selbst zu stolpern").