Hintergrund
Ich habe versucht, wissenschaftlichere Ansätze für Flexibilität zu finden. Selbst hier beziehen sich die meisten Antworten nicht auf Studien oder zitieren Artikel. Es scheint, dass es viel Wissen über Flexibilität gibt, "das wurde mir beigebracht", aber nicht viel wird von der Wissenschaft gestützt. Korrigieren Sie mich bitte, wenn ich falsch liege.
Meine Frage
Gab es Studien, die nach den besten Möglichkeiten suchten, flexibler zu werden, und ob Flexibilität tatsächlich zum allgemeinen Leben beiträgt (nicht sportspezifisch)?
Bitte geben Sie in Ihren Antworten Links oder Referenzen an.