Ich habe verschiedene Bodybuilding-Sites gesehen, die behaupten, dass beim Laufen Cortisol freigesetzt wird, das die Muskeln "auffrisst".
Ist das wahr? Werden die Muskeln beim Laufen wirklich beeinträchtigt? Ich spreche nicht von einem Marathon oder einer Langstreckenveranstaltung, sondern von 2-3 Meilen pro Tag (ich weiß, dass Langstreckenveranstaltungen Ihre Muskulatur reduzieren).
Würde es mich Muskeln verlieren lassen?
Da Navy Seals jedoch täglich einige Kilometer zurücklegen, muss es einige Vorteile geben.