Wenn Sie einen Trainingsplan haben, den Sie einhalten, und Ihr Ziel ist es, Muskeln aufzubauen: Ist es kontraproduktiv, körperlich zu arbeiten, nachdem Sie Ihr Training bereits absolviert haben? Wenn Sie zum Beispiel gerade trainiert haben und dann eine Stunde später den Abwasch erledigen oder im Garten arbeiten oder so. Ist eine solche „Angewohnheit“ schlecht, um Muskeln aufzubauen oder Kraft zu sammeln?
Antworten:
Die Idee von Fitness und Muskelaufbau ist es, stark zu werden und jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern. Das Training ist ein Teil Ihres Tages, nicht der einzige Teil Ihres Tages. Abgesehen davon ist es absolut in Ordnung, nach dem Training andere Dinge zu tun, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genug Energie und Nährstoffe bekommt, um sich zu erholen und sich danach gut auszuruhen. Es ist also keine kontraproduktive oder schlechte Angewohnheit, sondern nur etwas, das von der Fähigkeit und Notwendigkeit eines Individuums abhängt.