Warum bekomme ich bei einer kohlenhydratarmen Diät rissige Lippen?

Immer wenn ich eine kohlenhydratarme Diät mache oder wenn ich nur den Kohlenhydratanteil meiner täglichen Kalorienaufnahme reduziere, beginnen meine Lippen auszutrocknen.

Nach ein oder zwei Tagen bekommen sie wirklich Risse und Krusten. Lippenbalsam hilft nicht wirklich. Wenn ich meine Kohlenhydrataufnahme erhöhe, normalisieren sie sich nach einem Tag wieder.

Ist das normal?
Warum passiert dies?
Was kann ich machen?

Danke im Voraus.

low-carb

— Daniel Rikowski
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Off Topic nach dem FAQ Da der Umfang der Änderung der Website Fragen nicht im Zusammenhang mit der Ausübung ausgeschlossen.

— Baarn

Sehr wahrscheinlich ist es ein Vitaminmangel. Wahrscheinlich sind wasserlösliche Vitamine wie Vitamin C oder Folsäure schuld. Wenn Sie mit Ihrer kohlenhydratarmen Diät kein Multivitaminpräparat einnehmen, um die Vitamine zu kompensieren, die Ihnen fehlen, wenn Sie keine Kohlenhydrate haben, treten zahlreiche gesundheitsschädliche Symptome auf.

Ich habe sogar irgendwo gelesen, dass die Einnahme von Omega-3-Fischöl-Vitaminen dabei helfen kann.

— Berin Loritsch
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Hm, die Symptome scheinen zu passen, aber das würde auch darauf hindeuten, dass ich mehr oder weniger permanent an diesem Mangel leide, weil es so schnell passiert. (Zwei Tage gegenüber der dreimonatigen Lagerkapazität von Folsäure)

— Daniel Rikowski

Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann auch zu trockener Haut / rissigen Lippen führen. Dies ist aus der "Practical Programming" von Rippetoe / Dr. Kilgore-Buch. Vielleicht möchten Sie das versuchen.

— Berin Loritsch