Ich spiele gerne Basketball und wenn ich das tue, spiele ich normalerweise 2-3 Stunden. Manchmal ohne Pause, manchmal mit Pausen. Kommt darauf an, wie viel ich gewinne, denn beim Basketball geht es um den König des Platzes. An einem Tag, an dem ich viel spiele, wird meine Achillessehne wund. Ich habe bemerkt, dass das Massieren der Sehne hilft, aber manchmal spüre ich morgens die Steifheit, obwohl ich erst 20 Jahre alt bin. Ich habe YouTube-Videos über die Funktionsweise der Garnisontechnik gesehen, aber viele Studien zeigen, dass dies nicht so vorteilhaft ist. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass es die Schmerzen lindert, und eine Studie mit Mäusen kam zu dem Schluss, dass es möglicherweise dem Menschen hilft, aber es sind viel mehr Tests erforderlich. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass der Nutzen unbemerkt blieb und jeder Nutzen von einem Placebo-Effekt ausgehen sollte. Gibt es andere Dinge, die man für eine Achillessehnenentzündung empfehlen würde, oder glaube ich eher, dass es sich um eine Achillessehnenentzündung handelt, da meine Achillessehne nicht anschwillt?
Link zum Studium: https://www.sciencebasedmedicine.org/the-graston-technique-inducing-microtrauma-with-instruments/