Kann Sex als eine Form von Cardio gezählt werden?

Ich mache diese 12-wöchige Transformation von Kris Gethin und soll jeden Tag zweimal 20 Minuten Cardio machen. Also denke ich an Alternativen wie Treppensteigen, Laufen usw.

Also dachte ich - könnte Sex eine Form von Cardio sein?

Zweimal täglich 20 Minuten Sex zu haben, wäre angenehmer und nicht so eintönig wie Laufen :)

Als meine Frau mit unserer Tochter schwanger war und sich im Bett ausruhte, fragte ich, ob dies Sex ausschließen würde. Die rhetorische Frage, die ich zurück bekam, war:

Erhöht es ihre Herzfrequenz?

Die Antwort lautet: Ja, es ist eine Form des Cardio-Trainings. Die Frage wird dann eine Frage der Qualität von Cardio. Mit anderen Worten, wie hoch ist Ihre Herzfrequenz? Sie möchten in der aeroben Zone sein, um zu tun, was Ihr Plan für Sie wünscht. Sie möchten nicht, dass die Herzfrequenz zu hoch oder zu niedrig ist.

Natürlich ist die andere Seite des Problems ein williger Partner für 2x / Tag. Sie oder Ihr Partner können sich wund fühlen und benötigen eine Pause - insbesondere, wenn Sie das tun, was zur Aufrechterhaltung Ihrer Herzfrequenz erforderlich ist. Die Verwendung eines Herzfrequenzmessgeräts hilft Ihnen dabei, die Funktionsweise Ihrer Cardio-Arbeit zu erkennen, verringert jedoch den Genuss von Sex, wenn Sie sich auf etwas anderes konzentrieren (wie Ihre Herzfrequenz).

Wollen Sie wirklich, dass etwas, das Spaß machen soll, jetzt als Arbeit angesehen wird? Ich bin der Meinung, Arbeit und Spiel getrennt zu halten. Durch das Zusammenführen macht das Arbeiten zwar mehr Spaß, aber das Spielen macht weniger Spaß. Es ist besser für mich, sie getrennt zu halten.