Übungen zum Schwimmen im Meer

Hat jemand Erfahrung im Schwimmen im Meer?
Ich lebe in Indien und das Meer in der Nähe meines Hauses ist die Bucht von Bengalen. Dieses Meer ist wahnsinnig gewalttätig. Das Überqueren der ersten Wellen ist wirklich schwierig. Als erster Tag heute habe ich sie erfolgreich überquert, aber dann viel gelitten.
Nach dem Überqueren der ersten Wellen war es vergleichsweise etwas ruhig. Ich habe das Gefühl, dass ich im Vorfeld meines internationalen Triathlons, der diesen September in Malaysia stattfindet, Schwimmübungen machen kann.

Kann jemand bitte ein paar gute Schwimmübungen zum Schwimmen im Meer vorschlagen?
Oder ist es notwendig, dass ich im Pool eher für Geschwindigkeit als für Meer trainiere und dass das Schwimmen im Meer nur dazu dient, das Gefühl zu bekommen, nicht für Geschwindigkeitstraining zu sein?

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— Freakyuser
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Wie werden die Bedingungen in Malaysia sein?

— FredrikD

@FredrikD erfuhr vom Rennleiter, dass das Meer dort ruhig und nicht gewalttätig ist wie in der Bucht von Bengalen.

— Freakyuser

Dann wird es in Bezug auf die Wellen eher wie ein Pool sein. Übe, Marker sehen zu können (siehe Johns Antwort), viele Übungen dazu auf Youtube.

— FredrikD

Sie sollten auf jeden Fall zumindest einen Teil Ihres Trainings im Meer absolvieren, um sich an die Bedingungen zu gewöhnen und um zu sehen (nach Markierungen suchen), um in einer geraden Linie schwimmen zu können. Es gibt auch einige Tricks, wie zum Beispiel, dass man "unter" entgegenkommenden großen Wellen tauchen kann, anstatt über ihnen zu schwimmen.

Ein hoher Umsatz Ihrer Arme hilft ebenso wie eine gute Körperpositionierung. Ein Neoprenanzug (es sei denn, das Wasser ist sehr warm) hilft auch, besonders im Meer.

Für den Rest Ihres Trainings ist der Pool in Ordnung. Die überwiegende Mehrheit der Schwimmübungen von Triathleten (vom Anfänger bis zum Profi) wird in Pools durchgeführt. Was viele tun, ist ihr Schnelligkeitstraining im Pool und ihr Langstreckenschwimmen im offenen Wasser, um an bestimmten Fähigkeiten zu arbeiten.

— JohnP
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Nur aus Neugier, wenn ich mich in der rauen See kämpfe und regelmäßig 2 km schwimme, werde ich dann ein Killerschwimmer in stillem Wasser?

— Freakyuser

mmm ... vielleicht ja, vielleicht nein. Es wird Sie definitiv zu einem stärkeren Schwimmer machen, ob das sich in Geschwindigkeit niederschlägt oder nicht, ist eine ganz andere Sache.

— JohnP