Ist eine hohe Herzfrequenz ein besorgniserregendes Zeichen? [geschlossen]

Zeigt eine hohe Herzfrequenz schlechte Gesundheit / Unfähigkeit an? Ich habe eine Geschwindigkeit von 80 ~ 85 BPM im Ruhezustand und es scheint ungewöhnlich hoch im Vergleich zum Durchschnitt. Ich trainiere nicht oft, aber ich brauche auch kein Fett - ich bin 5 "8 bei 155 Pfund.

Sollte ich besorgt sein? Wenn ja, was kann ich tun, um mein BPM zu senken?

health heart-rate

— l46kok
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upvotes, weil meins 85-90 ist und ich 5'6 '' mit 75 kg und 31 Jahren bin

— Zia

Allgemeine Gesundheitsfragen sind vom Thema ausgeschlossen.

— JohnP

Dies ist definitiv nicht zum Thema gehörend und wird zum Abschluss gewählt, aber dann würde ich auch vorschlagen, dass Sie versuchen, einen Cardio-Zeitplan zu starten. Folgen diese

— Freakyuser

Entweder ist eine Frage unbeantwortet oder nicht. Wie stimmen Sie ab, um zu schließen und eine Antwort zu geben?

— JohnP

Ich habe gemischte Gefühle darüber, dass dies kein Thema ist. Sie liefert die Grundlage für eine solide Frage (Was sind Ruheherzfrequenzen für sportliche / sitzende Menschen?). Deshalb habe ich so geantwortet, wie ich es getan habe. Ich verstehe jedoch, dass dies nicht der Ort für allgemeine Gesundheitsfragen ist.

— BryceH

Sie befinden sich innerhalb der normalen Grenzen. Alles, was über 60 Schläge pro Minute und unter 100 Schläge pro Minute liegt, ist für eine Ruheherzfrequenz normal. Sobald Ihre Herzfrequenz unter 60 Schläge pro Minute sinkt, befinden Sie sich in Bardykardie (bedeutet langsames Herz). Nach einer Verletzung von 100 Schlägen pro Minute befinden Sie sich in Tachykardie (bedeutet schnelles Herz).

Normalerweise haben körperlich fitere Personen (kardiovaskulär, nicht kraftbetont) eine niedrigere Ruheherzfrequenz als andere, die dies nicht tun. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Es gibt verschiedene Medikamente (verschreibungspflichtig und rezeptfrei), die sowohl den Herzschlag verlangsamen (wie Betablocker) als auch beschleunigen (überlegen Sie, ob sie Tabletten mit Koffein enthalten).

Solange Sie keine abnormalen Anzeichen oder Symptome haben (Atemnot, leichter Kopf, Schwindel, Verwirrtheit, Tunnelblick, Brustschmerzen usw.), sollte eine Herzfrequenz zwischen 60 und 100 kein Problem sein. Ihr Hausarzt ist jedoch die beste Person, mit der Sie über mögliche Bedenken sprechen können. Wenn sie es für notwendig halten, können sie Sie auch an einen Kardiologen verweisen.

Die Herzfrequenz ist bei allen ein bisschen anders. Ich habe in den 80er Jahren mehrere Athleten mit ruhenden Herzfrequenzen und in den 60er Jahren mehrere geriatrische Patienten (die keine frequenzbegrenzenden Medikamente einnahmen) mit Herzfrequenzen gesehen.

— BryceH
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