Laufen oder Treppensteigen, die geschlossen sind, irgendwelche Risiken?

In dem Gebäude, in dem ich wohne, habe ich angefangen, Treppen zu laufen. Es gibt 26 Stockwerke. Die Treppen sind jedoch nur mit einem Notausgang als Tür (keine Fenster) versehen. Und nur die 26. Etage (Penthouse / Ausstattung) ist freigeschaltet. Die Luft ist etwas abgestanden / schwer (?), Da das Gebiet umschlossen ist. Glaubt jemand, dass dies eine riskante Umgebung sein könnte?

Hinweis: Als ich anfing, als ich mitten im Stockwerk außer Atem war, fühlte ich mich schwer zu Atem zu kommen und dachte, es könnte die abgestandene Luft sein, aber in letzter Zeit konnte ich es besser machen ...

Ich bezweifle, dass dies ein Problem darstellt.

Solange zumindest ein natürlicher Luftaustausch stattfindet - Türen schließen unter normalen Umständen nicht luftdicht -, ist die Zirkulation ausreichend. Während Sie rennen, verursachen Sie noch mehr Durchblutung. Die Wärme Ihres Körpers und die Luft, die Sie ausatmen, tragen dazu bei. Natürlich nicht genug, um einen Sturm im Treppenhaus zu verursachen, aber genug, um die Luft in Bewegung zu bringen. Ich bezweifle, dass Sauerstoffmangel jemals ernsthafte Probleme verursachen wird.

Was ein Problem sein könnte, ist Staub. Je nachdem, wie alt oder sauber die Umwelt ist, woraus sie besteht (alte Gebäude haben möglicherweise Asbest) und wie Sie unter Erschöpfung atmen (ich fange oft an, durch den Mund zu atmen), kann dies problematisch sein.
Ein weiteres Problem könnte die Luftfeuchtigkeit sein. Wenn die Umgebung zu feucht ist, kann dies das Wachstum von Schimmelpilzen fördern. Das Einatmen ihrer Sporen sollte nicht unbedingt regelmäßig erfolgen.

Bei allen Formen der Fitness gibt es Risiken. Ich denke, Sie können unter folgenden Bedingungen fortfahren:

1. Sie riechen nichts wie Gas oder haben Grund zu der Annahme, dass sich im geschlossenen Raum schädliche Gase befinden.
2. Sie glauben nicht, dass Ihre physische Sicherheit in diesem Bereich gefährdet ist.
3. Sie hören auf, sich zu erholen, wenn Sie Ihr Limit erreichen oder wenn Sie sich in irgendeiner Weise schwach fühlen.

Es wäre auch eine gute Idee, einen Partner zu finden, der dies mit Ihnen macht. Sie hätten dann die Gewissheit, dass im Notfall eine andere Person da ist, und das ist gut für Moral und Kameradschaft.

In meiner Treppe kann ich definitiv einen Temperaturunterschied zwischen unten und oben spüren (5 lächerliche Geschichten: P), aber es ist definitiv da (besonders im Sommer) und soweit ich weiß, ist es nicht gut, bei stark unterschiedlichen Temperaturen zu trainieren. Vielleicht hängen Jacke / Sweatshirt im 13. Stock, wenn Sie runter gehen, und lassen Sie es dort, wenn Sie rauf gehen.

Neugierig, wenn Sie diesen Unterschied auch spüren :)