Die Potenzen sind gleich, wenn Sie die DURCHSCHNITTLICHE Leistung berücksichtigen. Viele der anderen Antworten haben Verknüpfungen verwendet, ohne alle Bedingungen zu erläutern, die gelten müssen, damit die Verknüpfungen legitim sind. Und Sie selbst haben einige subtile falsche Annahmen in Ihre Frage eingebaut. Wenn Sie ein EE-Student sind, sollten Sie den Rest dieser Antwort lesen.
RMS wird mathematisch als Wurzel des Mittelwerts des Quadrats einer Funktion definiert. Wenn die Funktion periodisch ist (sich wiederholt), sollte die Mittelwertberechnung im Allgemeinen über eine genaue Anzahl von Zyklen erfolgen. Die Funktion kann beliebig sein und muss nicht periodisch sein. Dies ist die Definition von RMS. Es hat überhaupt nichts mit Gleichstrom, Spannung oder Strom zu tun. Tatsächlich wird es häufig in Statistiken verwendet.
Momentanleistung in einer Last ist einfach Momentanstrom multipliziert mit Momentanspannung. P = V * I.
Die durchschnittliche Leistung wird berechnet, indem die momentane Leistung gemittelt wird. Für sich wiederholende Wellenformen kann der Durchschnitt über genau einen Zyklus (oder eine beliebige ganzzahlige Anzahl von Zyklen) durchgeführt werden. Bei sich nicht wiederholenden Wellenformen muss der Durchschnitt über die gesamte Wellenform oder "für eine lange Zeit" durchgeführt werden. Alles, was ich bisher geschrieben habe, ist ziemlich allgemein wahr. Es hängt nicht von Details darüber ab, wie die Spannungs- oder Stromwellenformen aussehen. Sie können die durchschnittliche Leistung jeder Wellenform berechnen, wenn Sie die durchschnittliche Momentanleistung über einen Zyklus berechnen. Sie können die Momentanleistung jeder Wellenform berechnen, wenn Sie Spannung und Strom kennen.
Bei Gleichstromkreisen kommt es vor, dass die durchschnittliche Leistung nur V * I beträgt.
Im speziellen Fall der an eine ohmsche Last angelegten sinusförmigen Spannung ist Pav = Vrms * Irms, wobei Pav die durchschnittliche Leistung ist. Sie können dies beweisen, wenn Sie möchten, indem Sie die Effektivwertberechnung über einen Zyklus einer Sinuskurve durchführen.
Wenn die Last jedoch nicht ohmsch ist, ist diese Gleichung nicht wahr. Wenn die Last ohmsch ist, aber die Spannung nicht sinusförmig ist, ist die Gleichung wahr, aber die Effektivspannung ist nicht gleich Vpeak / sqrt (2), wie dies bei einer Sinuskurve der Fall ist.
Es gibt noch eine erwähnenswerte Sache. Wenn die Spannung sinusförmig ist und die Last reaktiv ist (induktiv oder kapazitiv), können Sie die Leistung trotzdem berechnen, wenn Sie etwas kennen, das als "Leistungsfaktor" bezeichnet wird.
Für diesen speziellen Fall ist Pav = Irms * Vrms * PF (wobei PF der Leistungsfaktor und Pav die Durchschnittsleistung ist).
In Bezug auf die Durchschnittsleistung ist die Durchschnittsleistung häufig wichtiger als die Momentanleistung. Im Allgemeinen trifft dies zu, wenn die thermische Zeitkonstante viel länger als die elektrische Periode der Wechselstromwellenform ist. Wenn Sie sich ein Hochgeschwindigkeitsvideo einer Glühbirne ansehen, die mit Wechselstrom betrieben wird, werden Sie feststellen, dass ihre Helligkeit ein wenig variiert, wenn sich die Wechselstromwellenform ändert. Da das Filament jedoch einige Zeit zum Aufheizen und Abkühlen benötigt, wird die wahrgenommene Glühbirne Die Helligkeit der Glühbirne basiert ausschließlich auf Vrms * Irms. Die Masse der Glühbirne selbst mittelt die Leistung etwas. Und Ihr Auge mittelt die verbleibende Welligkeit.
Wenn das Filament sehr, sehr klein wäre, hätte es möglicherweise nicht genug Masse, um die Leistung zu mitteln, und seine Helligkeit würde den ganzen Weg von nahe Null bis zur vollen Helligkeit variieren.
Ich hoffe, das klärt den größten Teil Ihrer Verwirrung auf.