OOOH! Endlich kann ich das Rezept für Alfredo-Sauce teilen, das ich für wenig Fett und guten Geschmack entwickelt habe und das teilweise aus Bechamil-Sauce aus Joy of Cooking stammt:
1/2 Tasse Mehl 1/2 Tasse X natives Olivenöl
Backofen auf 100 ° C vorheizen
Stellen Sie Ihre ofenfeste Pfanne (verwenden Sie eine, die einen guten Deckel hat). Corningware kann dazu auf einem Brenner verwendet werden, der je nach Herd auf mittel oder weniger eingestellt ist. Wenn sich die Temperatur stabilisiert hat, fügen Sie das Öl hinzu, wenn das Öl gekommen ist Zur Temperatur das Mehl hinzufügen und gut umrühren, bis die Mischung homogen ist. Machen Sie eine weiße Mehlschwitze, kochen Sie das Mehl im Öl, ohne es zu bräunen. Die Mehlschwitze ist fertig, wenn der Rohmehlgeschmack verschwunden ist (ähm, lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es probieren ... heißes Öl und alles). Beachten Sie, dass Sie niemals Holzkochwerkzeuge verwenden, um Mehlschwitze herzustellen. Das Holz verkohlt und die Teile brechen ab, wodurch die Mehlschwitze bitter wird.
Fügen Sie nun Milch hinzu (ich verwende Magermilch) und erhöhen Sie die Temperatur der Mischung, bis sich Mehlschwitze und Milch verfestigt haben und die Konsistenz Ihren Wünschen entspricht. Nehmen Sie den Pfannenbrenner für eine Weile ab, während Sie den nächsten Schritt machen.
Nehmen Sie eine große Zwiebel, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in zwei Hälften. Stecken Sie dann 20 - 30 ganze Nelken in die Zwiebel in der Nähe des flachen Zwiebelbodens und legen Sie die Zwiebel in die weiße Sauce (nachdem sie etwas abgekühlt ist, wollen Sie nicht Zwiebel oder Gewürz im heißen Öl verbrennen). Nach Belieben feinen Knoblauch fein hacken. Normalerweise verwende ich eine halbe mittelgroße Knoblauchzehe, aber passe zu dir selbst und füge ein Blatt hinzu. Stellen Sie Ihre ofenfeste Pfanne, die abgedeckt ist, für 3/4 Stunden in den Ofen. Nehmen Sie nach einiger Zeit die Pfanne heraus, entfernen Sie die Zwiebel, das Lorbeerblatt und alle abgebrochenen Nelkenstücke.
Den Ofen auf 100 ° C herunterdrehen.
Würzen Sie die Sauce mit was auch immer Sie mögen, ich benutze ein bisschen Tabasco, Salz und weißen Pfeffer. Nehmen Sie als nächstes sehr dünne Scheiben oder fein geriebenen Käse (dünne Scheiben funktionieren am besten) in kleinen Mengen und verschiedenen Arten und geben Sie sie vorsichtig in die weiße Sauce. ÜBERARBEITEN SIE DEN KÄSE NICHT, wenn Sie dies tun, werden Sie mit fadenförmigen Käsestücken enden, die herausgefischt werden müssen, bevor dieser letzte Schritt erneut gestartet werden kann. Die letzte davon, die ich gemacht habe, hatte 1 Unze / 28 g gealterten Cheddar, 2 Unzen / 56 g Manchega, ein bisschen Parmasan und ein bisschen geräucherten Gouda.
Stellen Sie Ihre Pfanne wieder in den Ofen und überprüfen Sie in 1/2 Stunde und danach alle 10 Minuten, ob der Käse zerfällt und so flüssig wird wie die weiße Sauce. Sobald dies geschehen ist, rühren Sie den Käse vorsichtig ein, ziehen Sie alle fadenförmigen Klumpen von Ihrem Mischgerät, passen Sie die Gewürze an und servieren Sie alles, was Sie wollen. Petersilie oder Koriander sind hübsch, ebenso wie Paprika, Safran usw.
Keine echte Alfredo-Sauce, hat aber alle Eigenschaften außer der enormen Menge an gesättigten Fettsäuren.
Oh ja, es ist auch nicht sehr teuer zu machen.
Genießen