Ich fahre ungefähr 2500 Meilen pro Jahr, meistens Straße.
Einmal verwendete ich SPDs (Shimano SH-51), aber ich bekam Knieschmerzen durch eine falsch ausgerichtete Schuhplatte. Außerdem bevorzuge ich es, mit leicht ausgeprägten Füßen zu fahren (Fersen, Zehen, wie bei einer Ente), sodass ich das Gefühl hatte, dass ich mehr Schwimmer von meinen Stollen haben möchte. SPD-Stollen bieten rund 5 Grad Auftrieb. Auch die Schuhe, die ich für SPDs hatte, waren nicht steif genug in der Sohle, so dass ich bei längeren Fahrten heiße Stellen bekam. Nach 40-50 Meilen konnte ich es kaum erwarten, vom Rad zu steigen.
Ich bin vor ungefähr 4000 Meilen zu Speedplay Zeros gewechselt und war sehr zufrieden. Sie bieten im Vergleich zu SPDs eine enorme Menge an Auftrieb (15 Grad, etwa dreimal so viel). Die Stollen für Speedplays sind nicht billig (40 US-Dollar gegenüber 20 US-Dollar für SPDs) und sie tragen sich, aber Sie können die Abnutzung bis zu einem gewissen Grad mit Abdeckungen bekämpfen (http://www.keeponkovers.com/Product.html). Die Speedplay-Stollen müssen geschmiert werden - ich verwende Pedro's Ice Wax - und nehmen daher Schmutz auf, was das Einrasten bei Unachtsamkeit erschwert.
Ich kenne Fahrer, die das Dreifache meiner gefahrenen Kilometerleistung leisten und mit SPDs gut umgehen können.
Unterm Strich sind alle Kontaktpunkte - Lenker, Sattel, Schuhe, Pedale - eine persönliche Angelegenheit, und bis zu einem gewissen Grad müssen Sie herausfinden, was für Sie funktioniert. Die Lenker, Sattel, Schuhe und Pedale, die für mich funktionieren, sind möglicherweise nicht so gut für Sie.
