Schmerzen an den Seiten meiner Füße

Ich hatte Schmerzen an den Seiten meiner Füße (draußen ungefähr in der Mitte des Rückens am Fuß). Ich trug ein Paar von Sidis Größe 43. Ging zu einem Specialized 44. Habe immer noch Schmerzen, also denke ich, dass es etwas ist Ansonsten, wie ich die Stollen an den Schuhen oder sogar an den Pedalen befestigt habe.

Zwei Hauptmöglichkeiten hier. Könnte eine Kombination von beiden sein. Ich bin versucht zu sagen, dass es das erste ist, über das ich sprechen werde:

Angesichts der Stelle, an der Sie sagten, dass Ihre Füße weh tun (außen, vorne), würde ich sagen, Sie haben Ihre Stollen zu stark eingearbeitet. Dies wird dadurch verursacht, dass Ihr Fuß ständig versucht, sich an dem auszurichten, was für Sie neutral ist.
Folgendes müssen

Sie tun: Nehmen Sie den richtigen Schuh, lösen Sie die Stollenschrauben, und drehen Sie die Stollen mit der Sohle nach oben so leicht, dass sie nur ein paar Grad nachziehen. Nehmen Sie Ihren linken Schuh und machen Sie das Gegenteil; Drehen Sie die Schuhplatte um einige Grad gegen den Uhrzeigersinn. Sehen Sie, ob dies den Schmerz überhaupt lindert. Bei Bedarf wiederholen. Sie werden feststellen, dass Sie zu weit gegangen sind, wenn Sie Schmerzen an der Vorder- oder Außenseite Ihres Fußes haben.


Die andere Möglichkeit ist, dass der Schuh nicht ganz zu Ihnen passt.
Es kann sein, dass die Vorderseite Ihres Fußes ein wenig breit ist und Sie eine breitere Zehenbox benötigen. Spezialschuhe haben ziemlich breite Zehen bis zu ihrer Pro-Linie. Die S-Works-Modelle werden im vorderen Bereich des Schuhs spürbar schmaler. Trotz der Tatsache, dass Sie für eine Standardbreite ausgestattet waren, ist ein breiterer Schuh möglicherweise bequemer. Solange Ihr Fuß nicht hin und her rutscht, ist der Schuh nicht zu breit. Es ist wichtig zu beachten, dass Ihr Fuß flacher / breiter wird, wenn Sie fest auf das Pedal treten. Wenn Ihr Schuh vorne bereits ziemlich eng anliegt, brauchen Sie möglicherweise mehr Platz. Das Material, aus dem die Schuhe hergestellt wurden (zumindest das Obermaterial der S-Works-Schuhe), ist nicht sehr dehnbar.

Lassen Sie sich nicht die Möglichkeit entgehen, dass der Schuh von Anfang an nicht gut zu Ihrem Fuß passt, unabhängig von der Breite oder Größe. Fahrradschuhe sind eine Frage der persönlichen Vorlieben und fallen wohl direkt hinter die Sättel. Was für eine Person gut funktioniert, kann für eine andere Person ein Folterinstrument sein. Denken Sie daran, und wenn die oben genannten Vorschläge Ihnen nicht weiterhelfen, sollten Sie sich überlegen, ein billigeres Modell von gebrauchten Schuhen verschiedener Marken bei ebay zu kaufen, bevor Sie sich über viel Geld für ein schönes Paar Schuhe freuen, das Sie vorher nicht wirklich ausprobieren können Sie kaufen.

Die Passform des Schuhs und die Steifheit des Leisten sind die ersten Dinge, die mir in den Sinn kommen. Ich denke, Sie haben einen breiten Fuß und Fahrradschuhe sind normalerweise eher schmal.

Ich hatte immer große Probleme mit Schuhen, die für meinen Fuß etwas zu schmal waren. Ich würde mich an der Außenkante meines Fußes verkrampfen. Es wird schlimmer, wenn der Schuh steifer wird (es ist nur die Hölle für mich, X-Country-Skischuhe oder Hockey-Skates zu tragen). Da Fahrradschuhe so etwas wie ein Holzklotz sein sollen, bedeutet das für mich, dass ich sicher sein muss, dass der Schuh nicht zu schmal ist, da ich sonst sehr schnell Schmerzen habe.

Bei meinen Straßenschuhen ist die Größe so bemessen, dass ich tatsächlich einen geringen Schlupf an der Ferse habe, wodurch sich mein Fuß ein bisschen mehr biegt, als normalerweise zu erwarten wäre. Mit meinen Mtb-Schuhen greife ich zu Freeride-Schuhen, die nicht annähernd die gleiche Energieübertragung bieten, aber meine Füße sind am Ende des Tages viel glücklicher.

Ich hatte vor ein paar Jahren ein Paar Sidi-Schuhe (tolle Konstruktion), stellte aber fest, dass selbst die Breite schmal war und mir nach ein paar Stunden Reiten Schmerzen bereitete. Specialized scheint auch eng zu passen. Ich musste so manche Schuhe anprobieren, um eine Passform zu finden, und normalerweise muss ich immer noch ohne Socken auskommen, nur um ein bisschen mehr Komfort zu haben.

Holen Sie sich Ihre Fußgröße von einem Experten und gehen Sie von dort aus. Wenn es eine Breitensache ist, kennst du mit Zahlen. Wenn es etwas anderes ist, können Sie anfangen, Dinge einzugrenzen.

Wie ist der Zustand Ihrer Pedale und Stollen? Vielleicht sind sie abgenutzt und brauchen einen Ersatz. Ich habe einen Freund gehabt, der mit abgenutzten Pedalen gefahren ist und der eine Menge Knieschäden hatte.

Meine Stollen waren anfangs auch nicht richtig befestigt. Jemand, der auf Körperformen auf einem Fahrrad spezialisiert war, brachte sie genau an, wie ich meine Füße und Pedale mit Kraft versorgte. Vielleicht geben Sie Ihren Füßen zu viel Kraft und Ihre Stollen sind auch nicht richtig befestigt

(Entschuldigung für meine schlechte Sprache, ich bin kein Muttersprachler)