Ich bin 1,7 m groß und habe ein MTB mit einem 3-5 cm zu großen Rahmen gekauft

Der Rahmen ist mir 5 cm zu groß (in der Länge vom Sitz bis zu den Griffen). Ich habe große Beschwerden in meinen Schultern. Nachdem der Vorbau kürzer geworden ist, sind die Schultern um 95% verbessert, aber die "Juwelen" gehen nach ca. 25 km verloren.

Liegt das immer noch an der Größe oder womit kann ich noch herumspielen?

Ein Fahrrad mit zu großer Reichweite, dh die Lenker sind zu weit nach vorne und zu niedrig, würde den Sitzkomfort nur beeinträchtigen, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Wirbelsäule genug zu binden und Ihr Becken ebenfalls nach vorne drehen müssen.

Ich überprüfe zuerst die Sitzhöhe, die Position und die Neigung des Rückens, um die richtige Einstellung zu erreichen. Es gibt viele Anleitungen für die Sitzhöhe und die Position in Längsrichtung, die online verfügbar sind. Schauen Sie für die Position nach hinten nach der KOPS-Methode (Knie-über-Pedal-Spindel), die Ihnen eine gute ungefähre Sitzposition gibt.

Beachten Sie, dass durch das Vorwärtsbewegen des Sitzes in Ihrem Oberkörper auch Ihre Füße relativ weit nach hinten bewegt werden, wodurch sich Ihr Becken nach vorne drehen und die auftretenden Beschwerden verschlimmern können.

Am besten haben Sie einen Rahmen, der zu Ihrem Körper passt. Abgesehen davon wird jede Änderung auf die eine oder andere Weise ein Kompromiss sein.

Da es sich um eine Oberrohrlänge handelt, gehe ich davon aus, dass die Standhöhe für Sie in Ordnung ist. Das Anpassen eines Fahrrads für eine Person mit langem oder kurzem Oberkörper kann schwierig sein (ich sollte wissen, dass ich mit einer 30-Zoll-Schrittlänge 6'0 "groß bin und daher entweder zu wenig Abstand zwischen Sitz und Lenker habe oder Probleme habe) mit Überstandsfreiheit.

Wenn Sie bereit sind, die Opfer darzustellen, können Sie einige Dinge tun. Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihr Sitz so weit vorne wie möglich positioniert ist. Das andere, was Sie tun können, ist, weiter mit dem Vorbau und / oder den Stäben zu spielen. Ein kürzerer Vorbau hilft, aber Sie können auch einen höheren Vorbauwinkel oder sogar einen einstellbaren Vorbau ausprobieren. Ich weiß, dass Giant einen Vorbau herstellt, der von -10 bis +50 Grad einstellbar ist. Du magst mit einem so aufrechten Stiel lustig aussehen, aber abgesehen davon, dass du einen anderen Rahmen bekommst, könnte es für dich funktionieren.

Denken Sie daran, dass das Bewegen des Sitzes nach vorne und der Arme nach oben das Gleichgewicht des Fahrrads und möglicherweise auch den Tritt beeinflussen.

Wenn die Passform erträglich ist, Sie es aber immer noch mit "taubem Müll" zu tun haben, können Sie versuchen, Ihren Sitz nach vorne zu kippen. Anfangs mag es sich akward anfühlen, aber es kann auch Druckprobleme verbessern.

Hoffentlich hilft das.