Es hängt weitgehend davon ab, welche Art von Helm Sie haben. Wenn es sich um einen schicken "Aero-Helm" handelt, ist er wahrscheinlich bereits sehr dünn, und ich würde mich nicht wohl fühlen, wenn ich Material davon abnehmen würde.
Es sollte jedoch sicher sein, Material von einem "normalen" Fahrradhelm zu entfernen. Die meisten Helme bestehen einfach aus Schaumstoff mit einer Plastikabdeckung oben und können ziemlich viel Missbrauch ertragen.
Der Zweck von Helmen ist es, den Aufprall zu absorbieren, wenn Ihr Kopf den Boden berührt. Aber sehr selten stürzen Fahrer so stark ab, dass sie das volle Absorptionspotential des Schaums in ihren Helmen nutzen. Häufiger verteilt der Helm den Aufprall einfach auf einen größeren Bereich des Kopfes.
Stellen Sie sich den Unterschied vor, ob Sie einen 1-kg-Sack Mehl auf Ihren Kopf fallen lassen oder einen 1-kg-Stein auf Ihren Kopf fallen lassen. Die Kraft ist die gleiche, aber das Mehl hat eine größere Kontaktfläche als das Gestein. Indem Sie Ihrem Helm eine bessere Passform geben, können Sie die Aufprallkraft auf eine größere Fläche verteilen.
Wenn Sie den Schaum entfernen möchten, schneiden Sie ihn nicht aus . Verwenden Sie eine kleine Fingernagelfeile (die Art, die Sie auf Fingernagelknipsern finden würden). Dies verhindert, dass Sie mehr Schaum herausschneiden, als Sie benötigen, und ermöglicht es Ihnen, die Vertiefung so zu "formen", dass sie besser zu Ihrem Kopf passt.
Ich würde nicht empfehlen, einen größeren Helm zu kaufen, wie Carel vorgeschlagen hat. Idealerweise sollte ein Helm beim Festziehen der Gurte gleichmäßig mit Ihrem gesamten Kopf in Kontakt kommen. Polsterung würde dies wahrscheinlich verhindern. Ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie einen gut sitzenden Helm haben, besteht darin, ihn herumzuwackeln, wenn Sie die Gurte vollständig angezogen haben. Der Helm sollte sich nicht auf Ihrem Kopf bewegen .