Gibt es eine Klasse, die lehrt, wie man zum Sport ein Fahrrad optimal fährt? Diese Klasse würde annehmen, dass eine Person "weiß, wie man ein Fahrrad fährt", aber das ist es auch schon (d. H. Sie kann das Gleichgewicht halten, während sie mit dem Fahrrad fährt, und sie haben eine Vorstellung davon, was das Ändern der Gänge bewirkt, aber das ist alles).
Wie kann ich in meinem Gebietsschema eine solche Klasse finden?
Antworten:
Ich würde mich bei Ihren örtlichen Fahrradgeschäften und -clubs erkundigen, da draußen gibt es viele "Fahrrad-Trainer", die Ihnen genau sagen, was Sie tun sollten, um das Beste daraus zu machen. Im Wesentlichen die Personal Trainer der Bike-Welt.
Ich würde auch empfehlen, etwas über die optimale Herzfrequenz und die optimalen Zonen zu lesen. Trainer und Kurse können teuer sein, aber wenn Sie sich ein Bild davon machen, können Sie mit einem Fahrradcomputer und einem Herzfrequenzgurt viel Gleiches tun. Sie werden jedoch möglicherweise feststellen, dass die Teilnahme an einer Gruppenfahrt ohne Anhalten von Vorteil sein kann, da sie auch Ratschläge gibt.
Auch, weniger verwandt, aber ich sehe, Sie sind in GA, aber hier unten in TX, haben wir gerade angefangen, diese Orte namens Cyclebar ( http://cyclebar.com ) Sie spielen laute Musik und haben einen Lehrer- und einen Beleuchtungseffekt. Sie verfolgen jedoch auch jeden Aspekt Ihres Trainings und können ihn individuell anpassen, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können. Alle in einer Gruppe, die einer Spinklasse ähnelt, aber in der Atmosphäre eines Clubs oder einer Bar (abzüglich des Trinkens: P). Sie sollen wirklich Spaß machen und ein gutes Workout sein. Ich habe es noch nicht selbst ausprobiert, aber es hat mich definitiv fasziniert.
Ressourcen
Google "Atlanta ga Fahrradklasse -spin"
Lokale Fahrradgeschäfte
Lokale Fahrradclubs
Lokale organisierte Fahrten
Während einer Fahrt können Sie um Hilfe bitten und andere beobachten. Es gibt auch Sicherheit in Zahlen.
Lokale Rennteams
Ein lokaler Rennfahrer, der als Personal Trainer / Coach etwas Geld abholen möchte. Ein Rennfahrer wird genug wissen, um Ihnen wirklich gute persönliche Ratschläge zu geben. Finden Sie einen, der versteht, dass Sie kein Rennfahrer sein wollen - einige Rennfahrer werden Schwierigkeiten mit diesem Konzept haben.
Fahrradrouten
Ich kenne die gestellte Frage nicht, aber Sie können sich auf einem speziellen Radweg besser bewegen, da Sie dem Verkehr nicht ausweichen und nicht anhalten. Und es ist sicherer.
Kadenz
Auch hier nicht die gestellte Frage, aber neue Fahrer haben oft eine niedrige Trittfrequenz. Ziel 60+.