Ich bin daran interessiert, Videospiele zu spielen, während ich diesen Winter mit dem Fahrradtrainer fahre. Wenn ich einen Controller mit einem regulären Setup verwende, muss ich mich wahrscheinlich auf den Sattel setzen und mich möglicherweise auf einige seltsame / schmerzhafte Zustände einstellen, die auf eine ungewöhnliche Haltung über längere Zeiträume zurückzuführen sind. Ich würde wahrscheinlich planen, mindestens eine Stunde zu fahren, wenn nicht länger für jede Sitzung.

Wie kann ich mein Fahrrad so einrichten, dass ich bequem einen Controller halten und gleichzeitig fahren kann?

Kaufen Sie stattdessen ein Liegerad und Sie können viel besser Spiele spielen. Aber wenn Sie eher für ernsthaftes aufrechtes Fahren als für allgemeine Fitness trainieren, ist dies nicht das, was Sie wollen.

Ich habe eine davon für eine Weile benutzt und während des Fahrens gelesen. Das hat gut funktioniert, aber als mein gebrochenes Schlüsselbein geheilt war, verlor ich das Interesse (aber ich lebe in Sydney, wo das Wetter das ganze Jahr über schön ist)

Ich kann ungefähr eine Stunde so spielen

1. Holen Sie sich einen Schreibtisch mit mehreren Höhen (wie diesen für etwa 35 US-Dollar von Amazon), mit dem Sie den Fernseher absenken und nach oben kippen können, um die Nackenbelastung zu verringern

2. Durch das Hinzufügen billiger Armlehnenstangen / Aerobars ( wie diese etwa 20 US-Dollar von Amazon) können Sie Ihre Ellbogen bequem ausruhen, während Sie mit dem Fahrrad fahren, und Ihr Gewicht nach vorne halten.

3. Das Hinzufügen eines Herzfrequenzmessgeräts, das beim Verlangsamen piept, ist eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, schneller zu werden.

Tipps

Schweiß ist ein Schmerz für den Controller, halten Sie also ein Handtuch bereit.

Mein Trainer ist ziemlich laut, deshalb benutze ich (im Ohr) - Ohrhörer. Ich habe ursprünglich ein Stoff-Headset verwendet, aber der Schweiß ließ sie stinken.

Wenn Sie beides tun, entsteht in der Regel ein Wippeffekt. Bei Spielen, die viel Konzentration erfordern, werden Sie natürlich langsamer. Schneller zu werden (höhere Herzfrequenz) erhöht tendenziell die Schwierigkeit des Spiels.

Wie von @AndyP unten erwähnt, wird dies wahrscheinlich die Leistung (zumindest anfangs) sowohl beim Spielen als auch beim Radfahren verringern, während ich beides mache. Daher würde ich nicht empfehlen, dies als Methode zur Steigerung der Leistung beim Radfahren oder Spielen zu verwenden.

Trotzdem ist es eine anständige Möglichkeit, überschüssige Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, während Sie eine ansonsten stagnierende Aktivität ausführen.

Wie wäre es mit Aerobars ohne Stangen? Sie brauchen nur den Fernseher auf dem Boden leicht geneigt, damit Sie sich nicht den Hals brechen. Zum Beispiel hat Zipp Alumina Clip mehrere mögliche Einstellungen für eine bequeme "Fahr" -Position.

Sie können ab und zu in sitzender Position fahren, um Ihre Hüfte und Ihren Rücken zu dehnen.

Denken Sie daran, den Rücken gerade und die Schultern nach unten zu halten. :) :)

Wenn Sie Ihren Sitz etwas nach hinten kippen, sollten Sie dies tun. Auf diese Weise können Sie sich in der Position "Keine Hände" wohlfühlen und beide Hände für den Controller frei lassen.

Hast du Zwift ausprobiert? Es kombiniert die beiden Dinge, die Sie tun möchten - Radfahren in Innenräumen und Spielen.

Ich weiß, dass dies keine direkte Antwort ist, aber es ist etwas zu beachten. Und NEIN, ich arbeite nicht für sie.

Fahren auf!