Wie man mit dem Fahrrad zur Arbeit pendelt und sich anzieht

Ich habe eine Frage zum Pendeln zur Arbeit mit dem Fahrrad. Ich bin vor kurzem wegen eines neuen Jobs an einen neuen Standort gezogen. Die Fahrt zur Arbeit dauert je nach Verkehr ungefähr 15 bis 20 Minuten (keine Autobahn oder Schnellstraße). Vor ungefähr einem Monat habe ich ein neues Fahrrad bekommen, das Giant Revolt 3. Die Gegend ist etwas abseits der Stadt, also habe ich bemerkt, dass hier viel mehr Leute Fahrrad fahren.

Meine Frage ist, wie kommst du mit dem Fahrrad zur Arbeit? Meine Radtour zur Arbeit ist ungefähr 11 km lang, die Hälfte davon befindet sich wahrscheinlich am Straßenrand, und die andere Hälfte befindet sich auf einem Radweg, der mich bis zum Büro führt. Wie die meisten Leute muss ich ein Businesshemd und eine Businesshose mit Freizeitschuhen tragen. Werden die Leute nicht verschwitzt? Würden Ihre Kleider nicht zerknittert, wenn Sie sie in einen Rucksack stecken, um sie später zu wechseln? Es gibt jemanden, der immer mit dem Fahrrad zum Mittagessen fährt und wenn er zurückkommt, ist er schweißgebadet. Wie vermeidest du diese Probleme?

Der Grund, warum ich mit dem Pendeln beginnen möchte, ist, dass ich vor ungefähr 5-6 Jahren etwas abgenommen habe und Brustschmerzen hatte, die nach dem Abnehmen (und ich bin erst 23 Jahre alt) verschwunden sind. Ich komme wieder, weil ich die meiste Zeit vor einem Computer sitze.

(Fühlen Sie sich frei, Tags zu ändern / hinzuzufügen, falls erforderlich, danke).

Ich habe vor kurzem begonnen, dreimal pro Woche zur Arbeit zu pendeln. Ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich meine Kleidung rolle, anstatt sie zu falten und kurz vor meiner Abreise zu packen, keine Falten habe, wenn ich zur Arbeit gehe. Ich habe meine Schuhe immer am Boden meiner Tasche verstaut, dann die Hosen aufgerollt und dann das Hemd. Ich lasse meine Krawatten in meinem Schreibtisch hängen und lasse meine Anzugjacke bei der Arbeit.

Ich brauche ungefähr 45 Minuten, um zur Arbeit zu kommen, und ich achte darauf, dass ich die letzte Meile leicht nehme, damit ich nicht außer Atem komme. Dann verbringe ich ungefähr 10 Minuten in meiner Fahrradkleidung (stelle sicher, dass der Wasserkocher gekocht ist und überprüfe schnell die E-Mails), um mir Zeit zum "Abkühlen" zu geben, bevor ich mich in meine Arbeitskleidung umziehe. Ich habe festgestellt, dass ich bis dahin völlig "trocken" bin, aber wenn nicht, benutze ich feuchte Tücher. Liberale Verwendung von Deo und ich bin gut zu gehen.

Auf dem Heimweg mache ich einfach das Gegenteil. Für ein Workout greife ich den Heimweg schneller an, da ich nach Hause duschen kann.

Ich glaube, wenn du fitter wirst, schwitzt du auch weniger, also wird es einfacher.

Menschen, die beim Radfahren, aber nicht beim Gehen schwitzen, fahren entweder bei heißem Wetter Fahrrad (schlimmer bei steilen Anstiegen mit unzureichenden Gängen) oder sie behandeln ein Fahrrad eher als Sportgerät als als Transportmittel. Wenn Sie zu Fuß sind, laufen Sie lieber als zu rennen. Sie brauchen keine spezielle Kleidung zum Wandern oder Radfahren. Du machst zum Laufen oder Rennen. Wenn Sie pünktlich abreisen, müssen Sie nicht Rennen fahren.

Holen Sie sich ein traditionelles Fahrrad, bei dem Sie aufrecht sitzen, um von der Denkweise des Sportradfahrens zur Denkweise des Nutzens zu gelangen. Mountainbikes und Rennräder haben Sinn; Sie sind Sportgeräte. Gebrauchsfahrräder sind einfach ein Weg, sich fortzubewegen. Sie sind auch viel bequemer.

^{(Quelle: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

Der zusätzliche Vorteil ist, dass Sie sichtbarer sind - ein zusätzlicher Bonus, wenn Sie die Straße mit anderen Fahrzeugtypen teilen.

Ich habe eine Theorie, dass Körpergeruch nicht von Schweiß kommt, sondern von Bakterien.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

Der Schweiß selbst riecht nicht. Der unangenehme Geruch entsteht durch Bakterien auf der Haut, die den Schweiß in Säuren aufspalten.

Bakterien brauchen etwas Zeit, um sich zu vermehren. Vielleicht spielt es also keine Rolle, wie viel Sie schwitzen und was noch wichtiger ist, wie lange es her ist, seit Sie das letzte Mal geduscht haben.

Meine Strategie lautet also:

• Unmittelbar vor Arbeitsbeginn gründlich mit Seife duschen, saubere Kleidung anziehen
• Auf dem Weg zur Arbeit so viel wie nötig schwitzen

• Bei der Ankunft:

  • Wechsel von kurzen zu langen Hosen, zB im Waschraum
  • Lassen Sie den Schweiß auf natürliche Weise trocknen (dies dauert ungefähr 15 Minuten).

Zum Tragen von Kleidung (oder etwas anderem) benutze ich keinen Rucksack (ein Rucksack ist nicht gut zum Radfahren und sehr schlecht zum Schwitzen), sondern eine seitlich am Fahrrad befestigte Tasche .

Im Sommer schwitzen sogar Fußgänger etwas, wenn sie draußen sind. Es scheint kein Problem zu sein.

Ich pendle seit langer Zeit das ganze Jahr über (30 km / Tag). Ich habe ein paar kurze Tipps, die Ihnen helfen könnten:

1. Holen Sie sich Kotflügel, es sei denn, Sie wohnen an einem sehr trockenen / sonnigen Ort
2. Habe immer Lichter bei dir und einen HELM
3. Sonnenbrillen, auch durchsichtige, schützen Ihre Augen
4. Legen Sie Ihre zusammengelegten Kleidungsstücke in separate Plastiktüten (sie knicken nicht, wenn sie richtig gemacht werden: falten Sie jeden Gegenstand zusammen, legen Sie ihn in eine Plastiktüte, rollen Sie den Beutel auf und legen Sie ihn über alle anderen Gegenstände oben auf Ihre Tasche)
5. Kleid in Schichten (so dass Sie einige entfernen können, wenn Sie sehr warm werden)
6. Nehmen Sie eine kleine Pumpe, einen Schlauch, Reifenheber und ein Multitool mit
7. Bleiben Sie immer über Ihre Fahrradwartung auf dem Laufenden

Ich hoffe, das hilft, es gibt viel mehr als 10000 km Pendelstrecke pro Jahr, die mir beim Radfahren schwer fallen, aber wenn Sie weitere Fragen haben, fragen Sie einfach.

Wie viel Sie schwitzen, hängt stark vom Klima (Temperatur, Wind), der Route (flach, Anzahl der Stopps) und Ihrem Körper ab. 7 Meilen sind eine angemessene Strecke, wenn Sie sie noch nicht zurückgelegt haben (aber durchaus machbar). Vielleicht ist es eine gute Idee, die Route am Wochenende ein paar Mal zu probieren, wenn Sie nicht unter Druck stehen.

Ihr Kollege, der schweißgebadet ist, tut es wahrscheinlich, um sich sportlich zu betätigen und sich so richtig anzustrengen, dass ich mir darüber keine Sorgen machen würde.

Einige allgemeine Erfahrungen zum Schwitzen:

• Nach der Fahrt fängt man oft an zu schwitzen . Während Sie Rad fahren, hält der Wind Sie kühl und das Schwitzen ist effizienter. Wenn Sie jedoch aufhören, muss Ihr Körper noch überschüssige Wärme abführen, und ohne die "Luftkühlung" brechen Sie in den ersten Minuten danach in Schweiß aus du bist angekommen. Sie können diesen Effekt reduzieren, indem Sie das letzte Stück Ihrer Fahrt langsam abkühlen lassen. Ich finde es besonders problematisch, wenn ich gegen einen starken kalten Wind fahre (Edinburgh!), Dh harte Arbeit, aber sehr starke Abkühlung, dann fange ich erst an zu kochen, wenn ich ankomme und ins warme Büro gehe.
• Probieren Sie verschiedene Routen aus. Viel Mühe und Schwitzen ist nicht so sehr die Länge der Strecke insgesamt, sondern etwaige Steigungsteile. Ich benutze verschiedene Routen, um zu arbeiten und von der Arbeit zurückzukehren, weil es mir nichts ausmacht, auf einem steilen Hügel bergab zu fahren, aber ich wähle eine längere, weniger steile Route für Bergauffahrten. Längere Strecken können tatsächlich wesentlich komfortabler sein.
• Vermeiden Sie in ähnlicher Weise Ampeln oder Kreuzungen, denn das Anhalten und Wiederbeschleunigen ist auch sehr mühsam, insbesondere auf Straßen, auf denen der Verkehrsfluss Sie möglicherweise dazu zwingt, stärker zu beschleunigen, als Sie wirklich wollen. Es ist oft einfacher und schneller mit einer langsamen konstanten Geschwindigkeit zu fahren als mit einer höheren Geschwindigkeit, aber mit viel Bremsen und Beschleunigen.

Es ist gut, dass Ihre letzte Hälfte des Weges auf einem separaten Pfad liegt. Ich denke, das wird sehr hilfreich sein, da Sie einfach in Ihrem eigenen Tempo fahren können.

Ich pendelte jahrelang zur Arbeit. Es war ungefähr 5 Meilen, von denen sich die Hälfte auf einem speziellen Radweg befand. Ich habe ungefähr 20 Minuten gebraucht. Es war immer ein bisschen kalt am Morgen, so dass ich nie wirklich so verschwitzt wurde. Es half auch, dass ich zu dieser Zeit ein sehr hohes Fitnessniveau hatte, sodass mein Körper nicht so hart arbeitete, wie er aussah. Ich zog mich einfach um, ohne zu duschen, und hatte nie Probleme. Meine Frau arbeitete im selben Büro und hätte mir gesagt, wenn es irgendwelche Probleme gegeben hätte!

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Kleidung faltig wird, können Sie mit einem zusätzlichen Kleidungssatz und Ihrem Fahrrad im Auto zur Arbeit fahren. Lassen Sie die Kleidung und das Auto über Nacht dort und fahren Sie nach Hause. Fahren Sie am nächsten Morgen und Sie haben Kleidung für Sie bereit. Fahren Sie das Auto mit Ihrem Fahrrad nach Hause. Wiederholen. Das funktioniert bei manchen Leuten gut.

Wenn Sie zur Arbeit fahren (übrigens gut gemacht), haben Sie drei Bedenken im Büro:

1) Sie riechen nicht 2) Sie sehen professionell aus (passend für Ihre Arbeit) 3) Ihre Kleidung kommt im selben Zustand bei der Arbeit an, als sie den Kleiderschrank verlassen hat.

Ich pendelte täglich für ungefähr 8 Meilen und hier ist, was ich tat. Rollen Sie Ihre Kleidung in ein paar a4 Zip-Lock-Taschen oder ziehen Sie eine Tragetasche mit Schnur.

Holen Sie sich drei kleine Handtücher. Badetücher, die nicht dünn sind. Verwenden Sie am ersten Tag das erste Handtuch, lassen Sie es klatschnass werden und wischen Sie es gründlich ab. Verwenden Sie bei Bedarf Seife. Wringen Sie das aus und machen Sie sich sauber. Verwenden Sie das zweite Handtuch, um sich abzutrocknen. Lassen Sie das zweite und dritte Handtuch bei der Arbeit. Tag 2: Nehmen Sie ein neues Handtuch in Ihre Tasche, gehen Sie zur Arbeit, waschen und trocknen Sie sich mit dem zweiten und dritten Handtuch, ersetzen Sie das fehlende Handtuch mit dem sauberen Handtuch in Ihrer Tasche und wiederholen Sie den Vorgang.

Sie müssen nach dem Start immer nur ein Handtuch tragen und werden richtig sauber. Ich habe auch Kleidung für einen Montag bei der Arbeit gelassen, damit ich nach Bedarf Gegenstände nach Hause bringen konnte, z. B. meine Jacke und mein Pullover könnten aufhören, aber der Rest würde ich nach Hause bringen.

Fahre hart und schnell, verlangsame nicht, schwitze und werde schmutzig! Es ist ein Teil des Spaßes;)

Für den Schweiß: Ich bin im feuchten Mittleren Westen der USA gefahren und wäre durchnässt. Ich habe eine Packung Jumbo-Babytücher mitgebracht (nasse, große, glaube ich ... versuche, keinen Geruch zu entwickeln). Wenn ich mich auf der Toilette umzog, benutzte ich zwei oder drei Tücher und es würde wirklich den größten Teil des salzigen Drecks von mir bekommen. Zieh dich an, schlag mir ein Produkt ins Haar und ich konnte loslegen. Ich empfehle nicht, an deinem Schreibtisch abzuhängen, bis du dich umgezogen hast. Ein anderer Kollege tat das und die Leute waren von seinem feuchten Ich wirklich verstört.

Ich kann nicht mit dem Packen von Kleidung sprechen. Ein T-Shirt und Jeans waren die Norm für meinen Beruf, als ich zur Arbeit fuhr. Ich würde sie einfach falten und zusammenrollen.

Wenn Sie auch Ihr Mittagessen einpacken, besorgen Sie sich einen Behälter, der sehr gut verschließt, und packen Sie ihn dann in eine versiegelte Plastiktüte. Es gibt nichts Schöneres, als wenn Sie bei Ihrer Ankunft Ihre Kleidung mit Senf überzogen vorfinden.

Achten Sie auch darauf, einen Reserveradschlauch und grundlegende Werkzeuge mitzubringen. Sie werden sie schließlich verwenden.

Viel Glück. Ich vermisse es, eng genug zu arbeiten, um reiten zu können. Es waren die besten 30 Minuten meines Tages.

Passen Sie Ihre Geschwindigkeit an Ihre Bedürfnisse an. Ich komme nie ins Schwitzen, weil ich meine Geschwindigkeit so hoch halte, dass es mir nicht zu heiß wird.
Das Tragen der richtigen Menge an Schichten hilft ebenso wie die Umgebungstemperatur.

Im Gegensatz zu anderen Benutzern hier glaube ich NICHT an Helme und benutze nie einen. Aber wenn Sie das Bedürfnis nach einem haben, hängt es von den örtlichen Gesetzen sowie dem (konservierten) Verkehrsbedürfnis ab. Denken Sie daran, Ihren ganzen Kopf bei der Ankunft nass zu machen. (Ja, es kann unter einem Wasserhahn gemacht werden.)

Es gibt jede Menge Beiträge online über das Mitnehmen von Kleidung zur Arbeit. Das Wichtigste ist, dass Sie einen Weg finden, der für Sie funktioniert. Probieren Sie verschiedene Taschen aus, kaufen oder leihen Sie sich eine aus, um sie auf Ihrem Fahrrad zu befestigen, wenn Sie noch keine besitzen, da Rucksäcke Schweißsammler sind. Lenker, Sattelstütze oder beste Taschen zum Aufstecken auf einen Gepäckträger.

Wie in der akzeptierten Antwort angegeben: Rollen Sie Ihre Geschäftskleidung auf. Anzug und Schuhe müssen nicht jedes Mal mitgenommen werden. Suchen Sie sich einfach einen Platz zum Aufhängen oder Zusammenlegen in Ihrem Büro. Achten Sie darauf, dass Sie in eine wasserdichte Seitenverpackung von hoher Qualität investieren. Sie sind überraschend teuer und überraschend unverzichtbar. Wenn Sie nichts auf dem Rücken tragen müssen, haben Sie Luft.

In Bezug auf Körpergeruch würde ich empfehlen, die Achselhaare loszuwerden. Wachsen hat erträglich lange Wartungsintervalle und Preise, aber die ersten Male machen keinen Spaß. Nach meiner Erfahrung wirkten sich Duschen und sehr gründliches Einweichen kurz vor der Wanderung nur unwesentlich auf die Verjüngung des starken Körpergeruchs beim Schwitzen aus.

Das Entfernen der Achselhaare war sehr hilfreich. Wohlgemerkt, Sie werden dort in der Folge ziemlich nasser (es hilft also nicht gegen Schweißflecken, wenn sie Sie beunruhigen), aber Sie können es beim Wechseln leicht abwischen und der Geruch ist viel neutraler.

Diese vereinzelten Flecken von Körperhaar haben uns als Geruchssignale zurückgelassen, und zumindest das Achselhaar ist schwer davon abzuhalten, seine Arbeit zu verrichten.

Ich habe einen Schreibtischjob mit wenig körperlicher Anstrengung in einer klimatisierten Umgebung und trage Unterhemden. Bei dieser Arbeitsbelastung ist es in dieser Umgebung kein Problem, mehrere Tage hintereinander nur 8 Stunden am Tag die gleiche Kleidung zu tragen.

Also ziehe ich mich im Büro um. Wenn ich bei der Arbeit ankomme, kühle ich mich ab (Serverraum bei 65F (18C) funktioniert schnell dafür!) Und ziehe dann mein Arbeitsoutfit an. Bei Bedarf wische ich überschüssige Feuchtigkeit von mir ab.

Ich tausche Kleidung, wenn ich fahre oder wenn ich nicht arbeite - es ist nur eine weitere Besorgung. Ich habe überlegt, mehrere Outfits im Büro zu tragen, damit ich nicht für ein paar Tage jeden Tag dasselbe trage, aber es ist ein kleines Büro, ich bin nicht kundenorientiert, und das Kleid ist lässig, also Es ist wirklich kein Problem. Ich habe auch die Kleidung auf dem Fahrrad getauscht, Falten sind kein großes Problem, aber wenn sie dann im Büro aufgehängt würden, würden die meisten Falten in der von mir gewählten Kleidung behoben.

Viele Leute, aus denen ich stamme (Schweden, Wintertemperaturen -10 .. + 30 ° C), die sich gut anziehen und mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren möchten, kaufen ein Elektrofahrrad mit Pedalunterstützung. Dadurch können sie schnell fahren, ohne sich so viel anstrengen zu müssen Energie, um schwitzig zu werden, sie sind legal, auch auf Radwegen zu fahren.

Ich schätze, Sie zögern vielleicht, ein anderes Fahrrad zu kaufen, aber es gibt Kits, mit denen Sie ein vorhandenes Fahrrad für etwa 700 bis 800 US-Dollar in ein elektrisches umbauen können, einschließlich des Li-Ionen-Akkus.

Besorgen Sie sich ein Elektrofahrrad. Ich pendle in 20 Minuten ungefähr 10 km in eine Richtung, ohne ins Schwitzen zu geraten.