Wann und wie fest sollten Sie Ihre Klickpedale einstellen?

Ich bin neu in klicklosen Pedalen. Ich habe ein paar Shimano-Schuhe mit Specialized-MTB-Schuhen. Sie sind ein SPD-Klickpedal, und der Laden hat sie so locker eingestellt, dass sie sich von ihnen lösen. Meine Fragen sind:

1. Wie fest soll ich sie einstellen? Ich lasse mich nicht unerwartet von den Pedalen lösen und hatte bisher (mit gekreuzten Fingern) keine Abstürze aufgrund der Einstellungen.

2. Wann möchten Sie die Dichtheit der Pedale ändern? Geländebasiert? Reiten? etc? Passen Sie sie jemals wirklich an?

Zwei Richtlinien:

1. Wenn Sie unerwartet ausrasten (tritt am häufigsten beim Hochziehen auf), erhöhen Sie die Spannung. Das heißt, die Einstellschraube im Uhrzeigersinn drehen, um die Federspannung zu erhöhen.
2. Wenn Sie Probleme beim Ein- und Ausclipsen haben, lösen Sie die Spannung, bis Sie sie bei Bedarf problemlos ein- und ausclipsen können. Drehen Sie die Einstellschraube gegen den Uhrzeigersinn, um die Feder zu entspannen.

Wenn Sie keines der beiden Probleme haben, müssen Sie keine Einstellungen vornehmen. Wenn Sie beides haben, müssen Sie auswählen, welches wichtiger ist (wahrscheinlich Clipping in / out) und sich darauf einstellen.

(Es ist schon eine Weile her, dass ich SPDs verwendet habe, aber ich denke, dass doppelseitige Pedale einen Einstellbolzen für jede Seite haben - stellen Sie sicher, dass beide gleich eingestellt sind!)

Die Antwort lautet, wie so oft, "es kommt darauf an", aber dies sind die Richtlinien, die ich befolge:

Wenn Sie neu in der Clipless-Phase sind, würde ich sie etwas locker lassen, zumindest bis Sie die Phase des Clipless-Clipless-Besitzes überwunden haben, in der die Gefahr eines Umkippens bei einem Stoppschild besteht.

Wenn sie dir keine Probleme bereiten und du nicht aggressiv reitest, lasse ich sie ziemlich locker.

Wenn Sie Rennen oder temperamentvolle Gruppenfahrten machen, wird es sich wahrscheinlich lohnen, sie etwas zu straffen. Das Herauskommen aus den Pedalen im Stehen und Sprinten ist ein guter Weg, um auf dem Bürgersteig zu landen oder jemanden herauszunehmen.

Wenn Sie ein Mountainbiker sind und dieses Fahrrad verwenden, um zwischen Langlauf- und Pendelfahrten zu wechseln, würde ich die Clips persönlich festziehen, bevor Sie längere oder technische Offroad-Fahrten unternehmen.

Ich habe meine seit 2 Jahren nicht mehr angepasst (?) - alles, was ich tun muss, ist ein bisschen Schmiermittel auf dem Pedalplatten-Clip zu wischen, wenn ich meine Kette öle. Hält meinen Fuß davon ab, in den Clip einzufrieren.