Ja. Auf Google Maps können Sie eine Route planen. Das Google Earth-Bild bietet Ihnen außerdem eine fast dreidimensionale Ansicht. Wenn Sie die Schaltfläche Strg + C verwenden und den Link aus Google Maps Ihres Profils kopieren (es sieht aus wie eine Kette in dem Feld links neben der Karte). Führen Sie dann eine Google-Suche durch und geben Sie "GPS Visualizer" ein. Es ist (derzeit) ein kostenloses Programm, mit dem Sie das Profil unter "Profil zeichnen" einfügen können. Wenn Sie Strg + V drücken, um die Linkdetails zu kopieren, und "Profil zeichnen" drücken, wird Ihre Höhe angezeigt Profil der Route! Auf diese Weise können Sie sehen, wie hügelig Ihre Route ist, und andere potenziell geeignete Routen und Entfernungen vergleichen.
Ihre andere Möglichkeit besteht darin, diese Hügel frontal zu bewältigen, indem Sie eine gute Bergsteigertechnik, die richtige Kleidung, Stollenschuhe mit Pedalen (ohne Zehenriemen, sogenannte Klickpedale) und eine Ausrüstung verwenden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Sie können Ihre Fitness verbessern Mit der Zeit und plötzlich sind diese Hügel nicht mehr so groß. Der lustige Teil / die Belohnung sinkt, aber das erfordert auch die richtige Technik, um so sicher wie möglich zu sein.
Einige steile und lange Hügel werden jedoch immer eine mentale und physische Herausforderung sein (insbesondere wenn sich viele davon auf Ihrer Route befinden), egal wie fit Sie sind. Ein vorsichtiger Ansatz und die Bewältigung kleinerer Hügel sind ein guter Ausgangspunkt, insbesondere wenn Ihre Fitness derzeit nicht hoch ist, oder nach einem anstrengenden Arbeitstag oder am Ende einer langen Fahrt, wenn Ihre Energiereserven knapp werden. Aber mit der Zeit verbessern Sie sich.
Fahrradgeschäfte sollten in der Lage sein, Ihnen eine Zeitschrift oder ein Buch mit Trainingstipps zu empfehlen oder zu verkaufen.
Nach einer 19-jährigen Pause vom Radfahren habe ich vor 18 Monaten zuerst einen Arzt zu einer allgemeinen Untersuchung aufgesucht, da ich in dieser Zeit noch nicht trainiert hatte, aber nachdem ich mich ruhig aufgebaut und zunächst die größeren Hügel gemieden habe, fordere ich diese jetzt heraus größere, steilere und längere Hügel, sogar 30 km lange Bergaufstiege, und jetzt mit respektabler Geschwindigkeit. Obwohl ich mit 22 Jahren nicht so schnell war und wettbewerbsfähig fuhr wie ich jetzt 48 bin, muss man in Bezug auf Zeit, Prioritäten, Geld und Energieverfügbarkeit realistisch sein. Ich denke, aus Ihrem Kommentar über eine längere Strecke, um einen Hügel zu vermeiden, haben Sie bereits eine grundlegende Fitness. Deshalb ermutige ich Sie, Ihre allgemeine Fitness im Laufe der Zeit zu verbessern und es dann auszuprobieren!
Ich hoffe, diese Antwort hilft und ist nicht zu langatmig. Grüße und beste Wünsche.
